6 Manfaat Buah Salak, Bisa Menguatkan Tulang

PrimaDaily – Meski dari luar terlihat cukup mengerikan. Namun buah salak memiliki segudang banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menguatkan tulang.

Buah salak memiliki cita rasa manis yang berpadu dengan asam. Sehingga buah salak sangat banyak digemari banyak orang. Banyak orang yang mengonsumsi buah salah untuk memperlancar pencernaan, karena buah salak memiliki senyawa yang berperan sebagai anti-diare.

Selain anti diare, manfaat dari buah salak yaitu:

1. Memperlancar saluran pencernaan

Buah salak memiliki nutrisi yang padat di dalamnya, yaitu senyawa Tannin dan Flavonid. Senyawa tannin yang bertugas sebagai antidiare. Selain itu, salak juga mampu mencegah sambelit, tetapi anda harus memakannya tanpa mengupas kulit tipis yang membungkusnya.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Buah salah mengandung dua senyawa yang mampu berperan dan memerangi kerusakan sel dan jaringan pada tubuh, yaitu polifenol dan flavonoid. Selain itu, buah salak juga mengandung beta karoten yang baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Daya ingat yang tinggi

Kedua senyawa kalium dan pektin yang terdapat pada buah salak bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini membuat kognisi dan daya memori seseorang menjadi lebih baik. Kemudian, buah ini juga membantu menghilangkan stres oksidatif dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif.

4. Meningkatkan Energi

Buah salak dapat meningkatkan stamina dan menstimulasi metabolasi dengan baik. Ini berarti dapat memberikan dorongan kuat untuk energi pada tubuh. Karbohidrat yang ditemukan pada buah ini juga baik untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari.

5. Mengontrol gula darah

Telah terbukti bahwa buah salak memiliki peran yang besar untuk turun kan kadar glukosa dalam darah. Selain memiliki nutrisi, kulit salak juga memiliki peran untuk kebaikan tubuh dan membantu sel di pankreas mengalami regenerasi untuk mengendalikan diabetes.

Oleh karena itu seringlah mengonsumsi buah salak, karena sangat bermanfaat dalam mengontrol gula darah dalam tubuh.

6. Meningkatkan kekuatan tulang

Keberadaan kalsium dalam buah salak diyakini mampu meningkatkan kepadatan tulang serta menjaga kesehatan tulang. Selain itu, salak juga mengandung zat besi yang bertanggung jawab dalam memperkuat otot dan sendi.