Jurus Ampuh Cegah Mual Saat Melakukan Perjalanan Jauh

PrimaDaily – Mual saat melakukan perjalanan jauh, baik jenis transportasi berupa bus dll merupakan sebuah penderitaan bagi sebagian orang. Ditambah lagi adanya kemacetan dan cuaca sedang panas, kondisi perut menjadi tak enak pula. Sehingga muntah dan mual menjadi efek dari kondisi ini.

lihat lainnya: Panduan Bagi Orang Yang Baru Pertama Kali Naik Pesawat

Dokter Ari Fahrial Syam, SpPD mengatakan bahwa gangguan ini disebut dengan motion sickness.

“Ketika berada dalam perjalanan yang sering merasa tergoyang dan terguncang pengidap akan merasa mual. Untuk menghindarinya tentu saja dengan cara minum obat sebelum melakukan perjalanan,” ujar dr Ari.

Selain itu, mabuk perjalanan juga ditimbulkan oleh beberapa faktor lainnya, seperti ketidakcocokan anda dengan aroma pendingin kendaraan dan teman seperjalanan anda merokok atau makan-makan.

Untuk itu ada cara yang dapat anda lakukan agar perjalanan terasa nyaman, diantaranya:

1. Hindari makan kenyang

Mengisi perut sebelum bepergian memang sangat perlu, akan tetapi jika berlebihan bisa memunculkan kondisi mabuk perjalanan. Hal ini dipicu juga dari guncangan kendaraan. Jadi sebelum memulai perjalanan, isilah perut anda dengan memakan nasi/karbohidrat minimal 30 menit sebelum keberangkatan.

2. Menelan pil/obat anti mabuk

Anda bisa membelinya di apotek terdekat, baik dalam bentuk pil maupun sirup. Lakukanlah ini sesaat sebelum anda berangkat. Dengan begitu perjalanan anda bisa tenang.

3. Pejamkan mata

Misalnya saat di dalam bus dan perjalanan anda memakan waktu berjam-jam. Cobalah untuk memejamkan mata sambil mengistirahatkan badan anda. Anda bisa bersandar ke bangku sambil menggunakan bantalan leher. Posisikan kepala anda dengan stabil dan nyaman. Jika dirasa perlu, pejamkan mata anda sambil mendengar hetset.

lihat juga: Tips Agar Santai Traveling Sendirian (Solo Traveling)

4. Mengunyah permen mint atau lemon

Mengunyah permen dengan jenis tertentu dapat membantu anda mengurangi rasa mual dan muntah. Karena permen dapat menekan produksi asam lambung. Cobalah untuk mengunyah permen berjenis mint, jeruk, atau lemon.

5. Bawalah aroma terapi

Minyak angin atau aroma terapi bisa menjadi senjata ampuh untuk mencegah mual saat dalam perjalanan. Hal ini tentu cocok buat anda yang kurang terbiasa dengan AC mobil atau bus, dan kendaraan tertutup lainnya. Dengan menghirup aroma terapi anda akan merasa lebih rileks. Gosoklah minyak angin ke area sekitaran perut, ini juga bisa mengurangi rasa mual anda.

6. Melihat ke arah luar jendela/kaca

Dibanding membaca atau bermain gadget, melihat ke arah jendela transportasi akan membuat anda menjadi lebih rileks. Hindari juga bermain gadget sepanjang perjalanan bila anda tahu bagaimana kondisi perut anda saat sedang dalam perjalanan. Karena hal ini bisa memicu anda untuk pusing.

Jika anda mengalami tukak pada lambung, cara mengobati tukak lambung secara aman adalah dengan mengkonsumsi jual Cytotec. Anda bisa membelinya di apotik terdekat.