Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

Manfaat jambu biji

PrimaDaily – Manfaat jambu biji terkenal untuk mengatasi demam berdarah. Maka tak heran bila anda mendengar kerabat atau sanak saudara yang sedang diopname di rumah sakit akibat DBD, yang pertama kali terpikirkan untuk membawa buah tangan adalah buah jambu.

lihat manfaat buah lainnya: Manfaat Buah Srikaya (Annona Squamosa)

Rasa jambu biji manis dan bertekstur renyah. Dapat dikonsumsi secara langsung dengan kulitnya, maupun dikupas terlebih dahulu kulitnya. Tapi jangan lupa untuk mencuci bersih sebelum disantap.

Buah jambu biji ini juga terbagi atas dua yaitu jambu biji merah dan jambu biji putih. Namun keduanya sama-sama memiliki segudang manfaat. Mari simak pembahasan manfaat jambu biji di bawah ini.

Manfaat Jambu Biji

Jambu biji kaya akan beragam vitamin dan nutrisi lainnya, seperti vitamin A dan C. Selain kedua vitamin tersebut, jambu biji juga mempunyai kandungan serat, zat besi, protein, asam folat, magnesium, kalium, serta kaya antioksidan. Itu sebabnya jambu biji bisa mengatasi berbagai masalah penyakit yang diderita manusia.

  1. Jambu biji mendukung penurunan berat badan

Selain makanan-makanan penurun berat badan yang lain, ternyata jambu biji juga termasuk ke dalam makanan diet yang sehat. Mengonsumsi jambu biji secara rutin dapat membantu anda mendapatkan postur tubuh yang pas atau bahasa kerennya “bodygoals”. Itu karena jambu biji memiliki kalori yang rendah. (baca juga: 4 Jenis Makanan Penyebab Diabetes, Hindari Sekarang Juga!)

  1. Meringankan nyeri datang bulan

Nyeri datang bulan (menstruasi) yang dirasakan setiap wanita tentu berbeda-beda. Ada yang merasakan sakit sebentar namun ada juga yang sakit beberapa hari. Hal ini berujung aktivitas keseharian menjadi terganggu. Cobalah untuk mengonsumsi ekstrak daun jambu biji. Studi mendapati bahwa pemberian ekstrak daun jambu biji sebanyak 6 mg per harinya mampu meringankan rasa sakit saat haid. Lebih ampuh dibandingkan obat pereda nyeri (antinyeri) lainnya.

  1. Mengatasi masalah diare

Terletak pada daun jambu biji. Manfaat yang cukup populer adalah mengatasi diare. Ekstrak daun jambu biji bisa mengurangi intensitas diare karena mengandung antibakteri yang mampu melawan bakteri penyebab diare.

  1. Mengobati kanker

Kanker adalah suatu penyakit yang mengerikan dimata orang-orang. Namun manfaat jambu biji untuk kesehatan masih terletak pada daunnya. Bukan hanya mencegah, daun jambu biji mampu menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker pada penderita kanker usus besar. (baca juga: Bisa Cegah Kanker, Ini Manfaat Buah Mahkota Dewa)

  1. Penurunan tekanan darah

Antioksidan yang diyakini pada jambu biji mampu menurunkan resiko tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah. Namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut dari pada peneliti dan ahli-ahli kesehatan.

  1. Menanggulangi masalah demam berdarah

Khasiat jambu biji untuk menanggulangi penyakit demam berdarah terletak pada kandungan flavanoid, tanin, serta vitamin C. Karena nutrisi-nutrisi tersebut akan membantu peningkatan trombosit di tubuh. Selain itu akan meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyebaran virus DBD. (baca juga: Minuman Sehat Untuk Atasi Demam Berdarah)

  1. Menjadi lebih awet muda

Jika anda berniat ingin selalu terlihat lebih awet muda serta mencegah keriput, rajinlah mengonsumsi buah jambu biji. Selain itu mengobati jerawat dengan daun jambu biji bisa dilakukan. Pasalnya daun jambu biji mempunyai antimikroba dan antiradang.

  1. Mengatasi flu

Flu adalah penyakit langganan manusia. Dengan demikian, jambu biji merupakan sebuah alternatif untuk membantu anda mengatasi serangan flu. Beberapa studi meneliti bahwa teh jambu biji bisa menghambat pertumbuhan virus flu.