Manfaat Buah Srikaya (Annona Squamosa)

PrimaDaily – Manfaat buah srikaya untuk memelihara kesehatan amatlah beragam. Kandungan nutrisi dan gizi dalam buah ini diyakini bisa untuk mencegah beberapa jenis penyakit manusia.

Buah yang mirip dengan sirsak ini memiliki nama latin yaitu “annona squamosa”, yang merupakan tanaman genus annona dari daerah tropis. Ekstrak alami dari buah, serta daun dan kulitnya banyak digunakan dalam berbagai keperluan, termasuk keperluan produk industri.

Ciri Buah Srikaya

• Berbentuk bulat tidak mulus
• Daging buah berwarna putih dan berbatu
• Kulit buah berwarna hijau lembut
• Rasanya manis

Sering dikonsumsi secara langsung setelah matang, buah ini mengandung sekitar 60 hingga 100 kalori lho.

Aneka nutrisi yang didapat dari buah srikaya, antara lain:

• serat
• protein
• karbohidrat
• mineral (fosfor, kalsium, magnesium, kalium, serta zat besi)
• vitamin B dan C

Selain itu srikaya juga bisa disebut sebagai anti oksidan karena di dalamnya terkandung polifenol yang melimpah.

Apa Saja Manfaat Buah Srikaya?

1. Menjaga sistem pencernaan

Karena srikaya tinggi serat maka mengonsumsi buah ini akan bisa menjaga sistem pencernaan agar terhindar dari penyakit seperti diare. Karbohidrat kompleks buah ini juga berfungsi untuk menjaga pertumbuhan kuman baik yang tumbuh di dalam usus.

2. Mengoptimalkan daya tahan tubuh

Tentu anda tak menginginkan badan yang lemas dan tak berdaya. Jadi dengan mengonsumsi buah srikaya, kandungan antioksidan polifenol serta vitamin C nya mampu melawan infeksi virus agar tubuh tidak rentan sakit.

3. Meminimalisir resiko kanker

Saat radikal bebas menumpuk, tubuh akan mudah mengalami kerusakan sel dan peradangan akhirnya bisa menyebabkan kanker. Jadi mengonsumsi buah srikaya secara rutin akan membantu anda terhindar dari bahaya kanker.

4. Mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah

Manfaat lainnya dari buah srikaya adalah mencegah penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah. Kalium, magnesium, serta antioksidan ada di dalam buah srikaya.

5. Membasmi kutu rambut dan juga ketombe

Anda ketombean? Kutu rambut juga dimana-mana? Studi menunjukkan bahwa ekstrak biji srikaya dipadankan dengan minyak kelapa dinyatakan ampuh untuk mengatasi masalah rambut yang ketombean dan berkutu. Namun anda harus hati-hati sebab jika ekstrak biji srikaya terkena ke mata, berpotensi menyebabkan keratitis/kerusakan mata.

6. Menjaga kadar gula darah

Indeks glikemik sedang yang terkandung dalam srikaya dimanfaatkan untuk mencegah kenaikan gula darah. Oleh karena itu, buah srikaya tetap baik dan aman untuk dikonsumsi para penderita diabetes melitus.