Manfaat Muaythai Bagi Kesehatan, Segera Coba!

PrimaDaily – Muaythai adalah jenis olahraga baru yang cukup populer di kalangan masyarakat sekarang ini, dan tentunya anda juga berhak tau apa saja yang menjadi manfaat muaythai bagi kesehatan.

Muaythai berasal dari dua kata yaitu “mavya” dan “thai”. Mavya artinya tinju bela diri sedangkan Thai maksudnya suku Thai. Muaythai sendiri berasal dari negeri gajah putih, yaitu Thailand yang berarti seni bela diri keras.

Cara kerja olahraga muaythai pun terbilang gampang. Anda bisa mempelajari teknik dasar seperti pukulan: jab, strike, hook, upper cut. Kemudian tendangan: low kick, middle kick, high kick, dan push kick. Untuk sikutan anda bisa melakukannya dengan cara: vertikal, horizontal, smashing elbow, dan upper cut elbow. Serta yang terakhir adalah dengkulan seperti: upper cut knee, hook knee,dan circle knee.

Jika anda tertarik, manfaatnya yang bisa anda rasakan adalah sebagai berikut.

1. Memperkuat otot-otot kaki
2. Menjaga jantung
3. Membuat pinggul menjadi lebih fleksibel
4. Melatih mental
5. Memperkuat otot inti tubuh (biasanya mengacu pada perut)
6. Dapat melepas stres
7. Menurunkan berat badan
8. Mengurangi rasa cemas
9. Meningkatkan stamina
10. Sebagai pertahanan diri

Selain karena manfaat muaythai bagi kesehatan, kini olahraga muaythai sudah dianggap sebagai olahraga keren dan kekinian apalagi bagi wanita. Anda bisa lihat para artis diberbagai sosial media juga sudah banyak dan sering melakukan aktivitas muaythai ini.

Jika anda berkeinginan untuk kurus saat berat badan anda tidak karuan, anda dapat membuat jadwal berlatih muaythai anda misalnya dua kali dalam seminggu, atau juga bisa tiga kali. Anda bisa mencari tutor atau mentor muaythai terbaik lewat teman-teman anda dan sosial media.

Artikel Lainnya: Perlengkapan Saat Naik Gunung, Pemula Harus Tau!