5 Manfaat Akar Teratai, Bisa Mengurangi Stres Tinggi Lho!

5 Manfaat Akar Teratai, Bisa Mengurangi Stres Tinggi

PrimaDaily – Akar teratai memiliki manfaat bagi kesehatan. Menurut Dr.Simran Saini dari Fortis Hospital mengatakan bahwa, akar teratai memiliki kandungan vitamin dan mineral pentig, seperti serat, kalium, zat besi, vitamin B dan Vitamin C yang berguna bagi menjaga kesehatan tubuh.

Akar teratai memiliki tekstur yang renyah dan rasa yang agak manis. Akar teratai bisa diolah dengan beragam cara, baik dengan cara digoreng, dikukus, dan ditumis, tentunya sesuai selera. Kandungan yang terdapat pada akar teratai dipercaya bisa mengurangi stress.

Selain bisa mengurangi stres ada lho manfaat lainnya. Inilah beberapa manfaat akar teratai untuk atasi risiko kesehatan:

1. Mampu mengurangi stres

Kandungan vitamin B yang dimiliki akar teratai mempunyai komponen bernama pyridoxin. Komponen tersebut akan berinteraksi dnegan reseptor saraf dan otak, sehingga mampu untuk mengurangi stres, sakit kepala, dan sakit hati karena tersingung.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Menurut Food NDTV, akar teratai bisa mengobati dan mencegah sambelit, dan bisa membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dengan baik. Selain itu akar teratai mengandung serat pangan yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kinerja pencernaan.

Serat yang terdapat pada akar teratai akan merangsang gerakan peristaltik pada otot usu untuk mempermudah kinerjanya.

3. Menstabilkan tekanan darah

Kandungan yang dimiliki akar teratai seperti kalium mampu menstabilkan kadar cairan dalam tubuh, dan mencegah kelebihan sodium dalam tubuh yang bisa mempengaruhi aliran darah. Selain itu juga dapat menenangkan pembuluh darah dan mencegah konstraksi. Kandungan zat besi dalam akar juga bisa memperlancar sirkulasi aliran darah.

4. Bisa merawat kulit dan rambut

Selain bermanfaat untuk tubuh, ternyata akar teratai juga bermanfaat untuk kulit dan rambut. Karena akar teratai memiliki kandungan vitamin B dan C. Sehingga kulit bisa menjadi kilau alami dan membuat rambut jadi lembut.

5. Menetralkan gula darah

Kandungan akar teratai yaitu serat dan karbohidrat yang bekerja secara bersama untuk membantu menetralkan kadar kolesterol dan gula dalam tubuh. Kemudian kedua komponen itu juga membantu memperlambat proses pencernaan makanan, sehingga dapat mencegah tekanan gula dalam darah.