Jenis Sayur dan Buah yang Cocok Dijadikan Jus

jus sayur dan buah

PrimaDaily – Bagi anda yang tak menyukai sayur, cobalah untuk mengganti konsep konsumsi anda, yaitu dengan membuatnya sebagai jus sayur dan buah. Anda boleh menambahkan gula dan susu ke dalamnya. Selain karena tanpa bahan pengawet makanan, tentu meminum jus akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat. Namun perlu anda perhatikan bahwa tak semua jenis sayur cocok untuk dijadikan jus, tapi cobalah untuk menyimak pembahasan jus di bawah ini.

Jus Apel X Labu Siam

Jus apel X labu siam merupakan minuman sehat berbahan dasar buah apel dan sayur labu. Apel yang kaya dengan serat serta sayur labu yang merupakan sumber vitamin C, tentu jika disatukan akan sangat bermanfaat bagi kesehatan bukan?

Cara membuat jus apel X labu siam:

  • Sediakan bahan-bahan seperti 1 buah apel, labu siam kecil, dan satu sendok gula pasir.
  • Kemudian kupas buah apel dan labu, setelah itu cuci hingga bersih.
  • Potong-potong buah apel dan labu, masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan gula dan air putih sedikit sebelum dihaluskan.

Jus BAW (Bayam-Apel-Wortel)

Tentu anda tak pernah kepikiran untuk menjadikan sayur bayam menjadi sebuah jus. Namun jika bayam dijadikan jus dengan tambahan bahan lainnya seperti wortel dan buah apel maka rasanya nano-nano menyegarkan. Tak percaya? Cobalah resep jus BAW di bawah ini.

Bahan:

  • 2 buah apel merah
  • 15 helai bayam
  • 2 buah wortel berukuran kecil
  • ½ perasan lemon
  • 1 sdt madu
  • chias seeds

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih semua sayur dan buah, lalu potong kecil-kecil.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam penghalus makanan (blender).
  3. Alangkah lebih bagus, apel dan wortel yang lebih dulu dijus, tambahkan sedikit air. Lalu setengah jalan, tambahkan bayam.
  4. Setelah jadi, letakkan ke dalam gelas, tambahkan perasan lemon, madu, berserta chia seeds.
  5. Simpan ke dalam lemari es agar disajikan lebih dingin dan segar.

Jus Mentimun Vs Pepaya dan Jeruk

Jeruk dan pepaya yang bertekstur lembut jika disandingkan dengan mentimun yang cukup keras jika digigit maka akan membentuk sebuah minuman sehat yang menyegarkan dahaga. Ketiga bahan ini mudah didapatkan. Cobalah untuk membuat jusnya.

Bahan: 1 buah mentimun, pepaya secukupnya, sebuah jeruk peras, susu kental manis, serta air minum dan gula.

Cara membuat: Potong mentimun dan pepaya lalu kupas kulit jeruk, masukkan semuanya ke dalam blender. Jangan lupa untuk menambahkan sedikit air minum, susu, serta gula secukupnya. Haluskan semua bahan-bahan. Sajikan setelah halus.

Tips Olahan Kuliner: Resep Es Kolak Durian