Ketahui Penyebab Rasa Lapar Berlebih Setelah Bangun Tidur

Ketahui Penyebab Rasa Lapar Berlebih Setelah Bangun Tidur

PrimaDaily – Diketahui salah satu penyebab rasa lapar berlebih sesaat setelah seseorang bangun tidur yaitu ketika sedang dalam kondisi stres. Tentu hal ini juga cukup biasa untuk dialami oleh orang-orang. Kebanyakan diantaranya bahkan terbangun secara tiba-tiba karena rasa lapar.

Namun perlu anda ketahui pula bila rasa lapar yang berlebihan umumnya disebabkan oleh beberapa hal. Sebaiknya kenali beberapa hal tersebut.

Penyebab Rasa Lapar Berlebih Setelah Bangun Tidur

Di bawah ini ada 5 hal penyebab rasa lapar berlebih setelah bangun tidur.

Lihat Lainnya: Fakta Akan Pentingnya Asupan Protein Untuk Kesehatan

Makan Berlebihan Menjelang Tidur

Makan banyak/berlebihan sebelum tidur dapat membuat gula darah seseorang berkadar lebih tinggi. Oleh sebab itu, untuk mengimbangi hal tersebut diperlukanlah hormon insulin.

Hormon ini mampu mengubah gula darah menjadi gula otot. Hasilnya saat bangun tidur, tubuh bisa terasa lapar berlebih disebabkan kadar gula darah dalam suasana tidur menjadi rendah. Kadar tersebut berubah menjadi glukagon dan energi.

Tidur Kurang Berkualitas

Tidur yang kurang berkualitas dapat menyebabkan hormon grelin. Hormon ini pemicu rasa lapar yang semakin meningkat terutama saat anda terbangun keesokan harinya.

Rasa Haus

Rasa kelaparan juga bisa jadi disebabkan oleh rasa haus (kekurangan cairan dalam tubuh). Oleh sebab itu, dianjurkan sesaat bangun tidur anda perlu minum segelas air putih.

Kondisi PMS

Khususnya bagi wanita, kondisi PMS ini bisa membuat tubuh seseorang tidak seimbang. Karena tingginya kadar hormon progesteron dapat menciptakan suasana hati yang berubah-ubah secara mendadak.

Maka untuk mengatasi perubahan mood yang secara mendadak, asupan hormon dopamin sangat diperlukan. Hormon ini berasal dari gula serta karbohidrat lainnya. Kekurangan itulah yang menyebabkan seseorang menjadi kelaparan saat bangun tidur.

Kondisi Stres

Stres bisa melanda siapa saja akibat pekerjaan yang menumpuk ataupun suatu masalah pribadi. Tentunya bisa terjadi kapan saja.

Namun kondisi stres bisa menyebabkan seseorang menjadi mudah lapar. Hal ini dipicu peningkatan hormon kortisol akhirnya membuat nafsu makan berlipat dari biasanya.