Rasakan Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Rasakan Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

PrimaDaily – Mungkin manfaat tertawa bagi kesehatan tidak bisa kita rasakan secara langsung, kecuali manfaat menghibur diri dalam menghilangkan terpaan stres. Tapi tertawa juga bisa dilakukan refleks.

Namun bagi seseorang yang sering tertawa sendirian tanpa sebab memang kerap disebut sebagai orang yang aneh. Jadi tertawalah seperlunya dengan keadaan yang pas. Karena akan mendatangkan beragam manfaat serta menghasilkan aura positif.

Berikut beberapa manfaat tertawa bagi kesehatan yang bisa anda rasakan.

a. Melupakan Rasa Sakit

Sebuah penelitian mengatakan ketika tawa muncul bersama kelompoknya, ambang nyeri akan meningkat secara signifikan. Sehingga responden cenderung melupakan rasa sakit/nyeri yang sedang dialaminya. Peneliti mempercayai bahwa aktivitas tertawa mampu melepas endorfin (zat kimia otak).

b. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Meski gelak tawa disebut bukan satu-satunya jalan untuk kesehatan jantung tetapi bisa berkontribusi untuk hal ini. Riset menemukan dampak positif pada aliran darah setelah tertawa disejumlah acara komedi. Dampak inilah yang meningkatkan pembulu darah menjadi lebih lebar sehingga dapat menurunkan tekanan darah manusia.

c. Meningkatkan Imun

Salah satu universitas di California mengungkapkan kepada majalah TIME tentang kaitan tertawa dengan penurunan tingkat peradangan serta peningkatan sel kekebalan tubuh. Sel-sel inilah yang berperan dalam membantu sistem kekebalan tubuh seseorang. Tertawa juga dapat dikelompokkan sebagai gaya hidup sehat ala tradisional.

d. Menjadi Sebuah Latihan Fisik Ringan

Maksudnya di sini bukan untuk sebagai latihan menurunkan berat badan secara signifikan. Tetapi tertawa sekitar 15 menit terbukti bisa membakar sebanyak 40 kalori. Pun demikian dalam beberapa kasus, tertawa bisa melatih beberapa bagian tubuh manusia. Seperti melatih otot bahu, perut, serta diafragma.

e. Menghilangkan Rasa Stres

Stres seseorang terbentuk karena sesuatu hal yang berbeda. Namun tertawa juga memberikan efek yang positif untuk hal ini. Hasilnya anda akan merasakan perasaan yang lega akibat hormon oksitosin telah diproduksi sebagai gantinya. Meski disebut berguna sebagai efek jangka pendek, tertawa bisa dijadikan sebagai therapi, bila tidak berlebihan juga.

Lihat Lainnya: Dampak Buruk Mandi Terlalu Malam dan Terlalu Sering