5 Minuman Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Minuman Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

PrimaDaily – Beberapa orang hanya memperhatikan kalori makanan saja untuk menurunkan berat badan padahal beberapa minuman terbaik ini juga bisa anda konsumsi.

Saat berat badan berlebih tentu akan menjadi masalah karena akan menimbulkan berbagai penyakit yang paling parahnya bisa menyebabkan sakit jantung. Untuk itu anjuran makan sebelum lapar dan berhentilah makanan sebelum kenyang harus anda terapkan

Dengan begitu organ dalam tubuh akan dapat berfungsi dengan baik. Minuman yang baik untuk menurunkan berat badan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih maksimal. Air juga meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar lemak lebih baik sehingga penurunan berat badan bisa anda capai.

Berikut minuman terbaik untuk menurunkan berat badan :

1. Air putih

Air putih sangat dibutuhkan untuk hidrasi tubuh. Asupan air putih cukup setiap hari dapat menjaga berat badan. Minum air putih saat bangun tidur untuk membantu detoksifikasi atau membuang racun.

Lalu, minum pula air putih sebelum makan. Cara ini membantu Anda merasa lebih cepat kenyang dan juga mempercepat metabolisme tubuh. Ganti minuman manis dengan air putih untuk mengurangi jumlah asupan kalori.

2. Susu skim atau susu kedelai

Kedua susu tersebut merupakan susu rendah kalori yang tinggi nutrisi. Susu ini merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Susu skim dan susu kedelai juga kaya akan protein yang juga punya peran penting untuk menurunkan berat badan.

3. Teh hijau

Teh hijau merupakan minuman yang bebas kalori. Dikutip dari Web MD, penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Mikronutrien serta sedikit kafein dalam teh hijau dianggap berperan melangsingkan tubuh.

4. Jus sayur

Sayuran yang dijus juga baik untuk anda minum. Sayuran mengandung sedikit kalori tapi kaya akan serat sehingga mampu mengendalikan rasa lapar.

Kandungan serat, vitamin, dan mineral dalam sayuran dapat membantu mencerna makanan dan lebih baik.

5. Kopi hitam

Kopi hitam merupakan minuman yang bebas kalori dan juga kaya antioksidan yang dapat membantu penurunan berat badan. Konsumsi kopi dapat mengalihkan Anda dari sejumlah camilan. Kafein dalam kopi juga membantu tubuh untuk berkonsentrasi.

Selain minuman yang baik untuk menurunkan berat badan, hindari konsumsi makanan yang menghambat penurunan berat badan.