8 Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Stroke

PrimaDaily – Jambu air memiliki manfaat bagi kesehatan, buah yang manis dan menyegarkan ini memang lebih banyak peminatnya jika membandingkannya dengan jambu biji.

Jambu air mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, dan E, serat, potassium, myricetin, hexahydroxyflavone, fenolik, dan flavonoid. Semua kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah jambu air ini memilki fungsinya masing-masing untuk menjaga kesehatan tubuh.

Melansir dari berbagai sumber berikut manfaat jambur air bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah Stroke

Journal of Clinical Nutrition merilis sebuah studi yang menemukan bahwa manfaat vitamin C pada jambur air bisa menurunkan risiko penyakit stroke. Tidak tanggung-tanggung risiko penyakit stroke sebanyak 42 persen.

Akan tetapi, fakta tersebut belum dapat mereka pastikan. Perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

2. Mencegah Infeksi

Jambu air bisa menyumbang nutrisi untuk kulit yang terkena infeksi. Baik infeksi oleh jamur atau virus. Mengandung anti inflamasi dan anti mikroba yang bisa membunuh kedua bakteri tersebut saat menempel pada kulit.

3. Mengontrol Kolestrol Jahat

Memiliki sifat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) serta meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL). Serat pada jambu air bisa anda konsumsi secara rutin namun, tidak berlebihan pula. Kandungan niacin pada jambu air bisa meningkatkan kadar lemak HDL dan menurunkan trigliserida.

5. Mengatasi Gangguan fungsi organ hati

Daun jambu air ternyata bisa mengatasi gangguan fungsi organ hati (liver). Tim peneliti dari Gujarat Ayurved University telah membuktikan hal tersebut.

Penelitian ini menemukan fakta bahwa ekstrak daun jambu air mengandung zat yang dapat melindungi hati dari sejumlah penyakit potensial yang bisa mengancam organ hati.

6. Bisa Merawat Kesehatan Mata

Merawat kesehatan mata tak luput dari daftar manfaat jambu air yang bisa anda dapatkan apabila mengonsumsi buah ini secara rutin.

7. Obat Menurunkan Panas

Selain bisa mengatasi gangguan hati, manfaat daun jambu air juga dapat digunakan untuk obat penurun panas.

Caranya, cukup rebus air lalu masukkan daun jambu air yang telah diremas-remas.

Kemudian, setelah beberapa menit matikan saja.

Setelah itu, ambil handuk kecil dan celupkan ke air panas yang sudah dicampuri daun jambu air tersebut.

8. Bersifat Diuretik

Jambu air memiliki sifat diuretik yaitu, bisa membantu membersihkan hati dan ginjal.

Hal ini secara tidak langsung tergolong sebagai manfaat jambu air untuk ginjal.

Sebab, bisa meningkatkan efisiensi metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan ginjal.

9. Melancarkan Pencernaan

Manfaat jambur air juga bisa mencegah risiko diare pada ibu hamil.

Dalam jambu air terdapat serat yang membuat kenyang.

Manfaat jambu air untuk ibu hamil ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah dari diare, sembelit dan masalah lainnya.