Minum Teh Saat Perut Kosong? Ini 6 Dampaknya

Minum Teh Saat Perut Kosong

PrimaDaily – Minum teh saat perut kosong dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh. Sudah tidak heran lagi jika beberapa orang suka minum teh pada pagi hari sebelum memulai sarapan.

Untuk anda ketahui, teh memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh, yakni sebagai antioksidan untuk membantu meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh bila anda konsumsi pada waktu yang tepat.

Meski memiliki manfaat untuk kesehatan, teh yang anda konsumsi bisa berdampak negatif bagi tubuh, khususnya bagi teh celup yang mengandung kafein.

Berikut dampak minum teh saat perut kosong  :

1. Mengganggu Aktivitas Metabolik

Mengganggu sistem metabolisme karena ketidakseimbangan zat asam dan basa dalam perut. Penyebabnya adalah karena bisa mengganggu aktivitas metabolik tubuh. Proses metabolisme yang terganggu ini bisa memicu masalah kesehatan lainnya yang menyerang organ tubuh seperti ginjal hingga jantung.

2. Kembung dan Mual

Dampak minum teh ketika perut masih kosong bisa berpengaruh pada aktivitas cairan empedu pada  lambung yang menyebabkan rasa mual serta kembung.

Kondisi ini bisa mengganggu kegiatan sehari-hari. Bila anda menambahkan susu atau krimer ke dalam teh juga bisa meningkatkan risiko perut terasa kembung pada pagi hari. Dalam susu terdapat kandungan laktosa yang bisa membentuk gas yang dan mengendap dalam perut dan usus.

3. Menyebabkan Dehidrasi

Teh bersifat diuretik yang bisa membuat tubuh lebih cepat memproduksi urin. Saat bangun tidur, sebenarnya tubuh sudah mengalami dehidrasi setelah beristirahat selama 6 – 8 jam. Sehingga bisa membuat tubuh dehidrasi lebih lanjut dan bisa menyebabkan kram perut.

4. Mengikis Enamel Gigi

Mengonsumsi teh pada pagi hari bisa mengikis enamel gigi. Hal ini bisa terjadi karena bakteri dalam mulut merusak gula sehingga menyebabkan peningkatan kadar asam pada mulut dan membuat enamel gigi terkikis.

5. Menghambat Penyerapan Zat Besi

Dampak minum teh, khususnya teh hijau pada pagi hari saat perut masih kosong, bisa mengurangi asupan zat besi pada tubuh. Bila zat besi tidak tercukupi bisa mengganggu kesehatan, salah satunya adalah anemia atau kekurangan sel darah merah  dalam tubuh.

6. Menimbulkan Kecemasan

Kandungan kafein dalam teh ketika perut kosong memunculkan sensasi kurang nyaman seperti cemas dan pusing.

Disarankan bila ingin mengonsumsi teh di pagi hari, sebaiknya minum segelas air putih terlebih dahulu dan sarapan dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi agar perut tidak kosong dan tidak menimbulkan reaksi negatif terhadap kesehatan kamu setelah mengonsumsi teh di pagi hari.