Baik Dikonsumsi, Inilah Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

PrimaDaily – Bila dikonsumsi secara rutin dan pas maka manfaat kacang hijau bagi kesehatan dapat kita nikmati. Namun sering kali yang menjadi persoalan adalah ketidaksukaan orang terhadap kacang hijau. Maka untuk menyikapinya, anda bisa mengolah kacang hijau menjadi sebuah makanan ataupun minuman.

Beberapa makanan yang bisa terbuat dari kacang hijau yaitu bakpia, bubur kacang hijau, kue gandasturi, puding, maupun onde-onde. Sedangkan sebagai minuman anda bisa mengolahnya menjadi jus kacang hijau atau sari kacang hijau. Yuk langsung saja simak manfaat mengonsumsi kacang hijau.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kacang hijau mengandung fitonutrien yang berperan sebagai anti pembengkakan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Tak hanya itu, manfaat mengonsumsi kacang hijau juga berperan dalam menetralisir zat berbahaya seperti virus dsb.

Melancarkan Pencernaan

Bagi anda yang sedang mengalami masalah pencernaan atau pencernaan tidak lancar maka solusinya bisa dengan mengonsumsi kacang hijau. Pasalnya makanan ini mengandung banyak serat. Sehingga bila kita konsumsi secara rutin maka dapat pula membantu membersihkan racun dalam tubuh (detoksifikasi).

Efektif Untuk Kesehatan Jantung

Salah satu hal yang boleh anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi kacang hijau. Oleh karena itu perlu mengonsumsi kacang hijau secara rutin dan teratur.

Mencegah Penyakit Kanker

Bila anda mengonsumsi kacang hijau secara tepat maka dapat mencegah tubuh terhinggapi penyakit kanker. Selain itu dapat mencegah kerusakan DNA dan mutasi sel berbahaya dalam tubuh.

Mengurangi Gejala PMS

Mengutip dari wikipedia, PMS (Pre Menstrual Syndrome) adalah kumpulan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang berkaitan dengan siklus datang bulan wanita. Nah untuk membantu wanita dalam mengurangi gejala PMS maka perlu menyantap hidangan kacang hijau, seperti minuman kacang hijau. Dengan begitu anda sudah bisa menjalani aktivitas tanpa terganggu gejala PMS.

Berdampak Baik Bagi Wanita Hamil

Asam folat adalah kandungan yang cukup tinggi dari kacang hijau. Untuk itu agar kebutuhan asam folat ibu hamil selalu tercukupi sebaiknya konsumsilah sajian kacang hijau. Ini juga penting mencegah ibu mendapatkan kelahiran prematur atau masalah berat badan bayi rendah saat lahir.