Buah Untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

PrimaDaily – Buah yang cocok untuk penderita tekanan darah rendah. Jika anda sering pusing dengan mual dan muntah. Hal ini terjadi ketika kondisi tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg. Gangguan ini dapat terjadi karena kekurangan cairan dalam tubuh atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Anda bisa melakukan beberapa cara untuk mengembalikan tekanan darah anda kembali menjadi normal. Salh satunya dneganmengonsumsi buah-buahan.

Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah dapat menimbulkan gangguan yang berbahaya. Hal tersebut menyebabkan jantung, otak, dan organ penting lainnya kekurangan suplai darah sehingga terganggu fungsinya.

Beberapa gejala yang dapat timbul apabila hal tersebut terjadi adalah lemah, lesu, mual, pusing, penglihatan menjadi buram, hingga pingsan.

Penyebab seseorang dapat mengalami tekanan darah rendah adalah tubuh yang kekurangan asam folat dan vitamin B12. Hal ini juga merupakan faktor risiko yang dapat menyebabkan anemia terjadi. Maka dari itu, anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung asam folat dan vitamin B12, yang biasanya terkandung dalam buah.

Berikut Buah Untuk Penderita Tekanan Darah Rendah :

Lemon

Buah lemon efektif untuk menangani dehidrasi yang terjadi karena mampu menjadi penyebab dari hipotensi. Selain itu, kandungan antioksidan dalamnya dapat mengatur sirkulasi darah dan mengembalikan tekanan darah kembali normal.

Jika anda merasakan gejala dari tekanan darah rendah, minumlah segelas perasan lemon kemudian campur dengan gula dan garam agar semuanya kembali normal.

Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan cairan tubuh kembali normal. Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan likopen yang baik untuk menghilangkan radikal bebas pada aliran darah.

Buah Bit

Buah bit mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh dan juga untuk menormalkan tekanan darah rendah. Juga merupakan sumber folat yang dapat mencegah terjadinya anemia. Saat mengalami anemia, tekanan darah juga dapat ikut menurun. Maka dari itu, cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi buah ini.

Pisang

Pisang memiliki kandungan asam folat yang tinggi sehingga tekanan darah rendah dapat teratasi. Selain itu, beberapa kandungan di pisang, seperti potasium dan vitamin B6 dapat membantu tubuh untuk mengontrol tekanan darah.