PrimaDaily – Jogging setiap hari akan menuai manfaat untuk orang yang melakukannya. Karena itu penting untuk melakukan aktivitas kebugaran fisik ini secara rutin. Jogging merupakan salah satu kegiatan olahraga aerobik diantara jalan santai dan lari dengan kecepatan di bawah 14 km/jam. Olahraga ini bisa dilakukan oleh siapa saja, mulai dari usia anak-anak hingga orang tua
PrimaDaily – Jenis olahraga yang bisa anda lakukan bersama balita. Olahraga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh keluarga tidak terkecuali untuk balita, bisa untuk menguatkan otot dan tulangnya, mencegah obesitas, hingga menurunkan risiko penyakit yang lainnya. Itulah sebabnya balita (untuk usia 3-5 tahun) harus memiliki aktivitas fisik yang cukup setiap harinya. Berikut Jenis Olahraga yang Bisa
PrimaDaily – Manfaat paling umum dari melakukan olahraga panahan secara rutin yaitu fokus menjadi lebih terlatih. Menurut wikipedia, panahan merupakan suatu kegiatan yang menggunakan alat yakni busur panah dan anak panah. Anak panah akan ditembakkan dengan busur panah untuk membidik suatu objek. Sehingga untuk melakukan hal ini seseorang harus mampu fokus dan bersikap tenang. Jenis
PrimaDaily – Ada begitu banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan untuk membantu bakar kalori tubuh. Bahkan sebuah studi menyatakan bahwa olahraga lari merupakan jenis olahraga paling efektif untuk membakar kalori. Namun sebenarnya proses pembakaran kalori bergantung pada sejumlah faktor seperti tinggi badan, berat badan, maupun intensitas olahraga. Begitupun, berikut sejumlah olahraga yang bisa anda
PrimaDaily – Ada sejumlah manfaat yang boleh kita rasakan dari bermain futsal. Ya hingga sejauh ini olahraga yang satu ini memang menjadi salah satu tren olahraga bagi kaum pria milenial. Namun sebenarnya bukan hanya pria saja yang bisa bermain futsal, perempuan pun bisa melakukannya. Berikut manfaat bermain futsal jika dilakukan secara rutin. Membakar Lemak dan
PrimaDaily – Rutinitas olahraga yang terlalu berlebihan rupanya justru dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Oleh karenanya anda perlu berhati-hati. Berikut penjelasannya. Pandemi covid-19 memang telah membuat kebanyakan orang untuk mendapatkan lebih banyak waktu olahraganya.
PrimaDaily – Siapa bilang manfaat lari pagi hanya baik bagi kardio saja? Lari pagi memiliki sejumlah manfaat bahkan sangat banyak. Pagi hari memang waktu yang sangat tepat untuk melakukan aktivitas olahraga, sebab oksigen atau udaranya juga masih segar. Belum dicemari oleh polusi udara dan asap kendaraan. Melakukan aktivitas lari pada pagi hari juga tak melulu
