PrimaDaily – Olahraga paling populer merupakan istilah untuk aktivitas olahraga yang digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Bahkan olahraga tersebut sering dipertandingkan atau diperlombakan. Olahraga merupakan kegiatan yang tujuannya tak lain adalah untuk mengasah kemampuan fisik serta membuat tubuh menjadi lebih bugar. Pada dasarnya ada banyak kegiatan olahraga yang bisa kita lakukan. Selain itu
PrimaDaily – Olahraga mengencangkan bokong ini bisa anda lakukan jika anda ingin mendapatkan bokong yang indah. Faktanya, bentuk bokong ditentukan oleh otot gluteus dan otot tersebut dapat anda latih dengan olahraga menggunakan otot-otot gluteus, paha dan kaki. Berikut Olahraga yang Bisa Mengencangkan Bokong : Squat Jenis olahraga ini dapat secara langsung melatih otot gluteus, untuk
PrimaDaily – Jenis olahraga yang bisa anda lakukan bersama balita. Olahraga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh keluarga tidak terkecuali untuk balita, bisa untuk menguatkan otot dan tulangnya, mencegah obesitas, hingga menurunkan risiko penyakit yang lainnya. Itulah sebabnya balita (untuk usia 3-5 tahun) harus memiliki aktivitas fisik yang cukup setiap harinya. Berikut Jenis Olahraga yang Bisa
PrimaDaily – Hindari kesalahan dalam berolahraga agar anda tidak cedera. Beberapa orang memiliki alasan untuk berolahraga, ada orang yang berolahraga karena ingin tubuhnya lebih sehat, ada pula yang ingin membentuk tubuh atau mengurangi berat badan. Namun apapun tujuan anda, perlu memperhatikan kesalahan-kesalahan yang bisa saja terjadi pada anda. Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan itu,
PrimaDaily – Cara agar tidak cepat lelah saat olahraga perlu anda lakukan karena idealnya olahraga perlu anda lakukan minimal selama 30 menit perhari. Tentu beberapa orang bisa merasa cepat lelah meski belum sampai 30 menit berolahraga. Berikut Cara Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga : Dengarkan tubuh Anda Tidak masalah jika Anda ingin berlatih lebih
PrimaDaily – Kebiasaan sederhana ini bisa menjaga kesehatan jantung anda. Jantung sendiri merupakan organ paling vital yang bekerja memompa darah ke seluruh tubuh. Karenanya penting menjaga kesehatan jantung demi kesehatan hidup yang baik. Berikut Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Jantung : Ganti Lemak Jenuh dengan Lemak Sehat Tubuh tetap membutuhkan lemak untuk menjalankan fungsi tubuh seperti
PrimaDaily – Salah satu alasan kenapa olahraga dengan pasangan dianjurkan karena dapat menguatkan ikatan antara pasangan. Tidak hanya itu, anda dan pasangan akan sehat bersama. Melakukan olahraga bersama pasangan dapat meningkatkan kualitas hubungan intim sebesar 20 persen lewat aktivitas fisik yang anda lakukan. Selain itu, secara emosional, olahraga dengan pasangan dapat meningkatkan kerjasama dan kemampuan
PrimaDaily – Jenis olahraga yang bisa anda lakukan pada malam hari agar membantu tidur anda lebih nyenyak. Selain itu juga bisa mencegah Anda terhindar dari risiko serangan panas (heat stroke) ketika berolahraga saat panas terik. Berikut Jenis olahraga malam hari yang aman untuk Anda : Yoga Yoga merupakan salah satu olahraga yang terbilang cukup aman
PrimaDaily – Masa pandemi ini bersepeda merupakan hal yang sudah banyak orang lakukan. Namun apakah anda sudah mengetahui cara agar sepeda anda selalu aman?. Apalagi pada masa sekarang, harga sepeda yang bermerk bisa berkisaran harga hingga Rp 40 juta. Untuk itu anda harus tetap waspada. Berikut Cara Agar Sepeda Anda Selalu Aman Kenali Sepeda Anda
PrimaDaily – Rutin berolahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain menjaga kesehatan juga bisa mencegah berbagai penyakit. Sesibuk apapun Anda, tidak ada kata telat untuk memulai olahraga. Berikut Manfaat Berolahraga Bagi Kesehatan Tubuh Menjaga berat badan Berat badan berlebih atau obesitas mampu mengundang berbagai macam penyakit datang. Dengan melakukan olahraga secara teratur, Anda bisa
