PrimaDaily – Pada dasarnya, tubuh manusia membutuhkan gula sebagai salah satu sumber energi. Namun tubuh akan memberikan tanda jika kelebihan gula. Jika ini terjadi dapat memicu munculnya penyakit kronis. Menurut rekomendasi dari Kementerian Kesehatan RI, asupan gula maksimal adalah 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan per hari. Kalau lebih dari itu, menurut sebuah