PrimaDaily – Sebagai sumber vitamin C yang baik, jeruk nipis tentu memiliki manfaat. Bukan hanya dimanfaatkan untuk membuat minuman segar tetapi jeruk nipis berkhasiat sangat banyak sebagai obat. Jeruk nipis memiliki ciri-ciri sangat asam, yang aromanya tidak kalah banding dengan jenis sitrus lainnya. Jeruk nipis juga merupakan bagian dari keluarga jeruk yang punya kandungan vitamin
PrimaDaily – Vitamin C memiliki manfaat menakjubkan untuk kesehatan. Vitamin C merupakan vitamin esensial untuk kesehatan. Namun vitamin ini tidak bisa tubuh produksi. Oleh karena itu, tubuh harus mengasup vitamin C dari makanan maupun suplemen tambahan. Rekomendasi asupan harian vitamin C untuk seorang wanita adalah 75 mg dan 90 mg untuk pria. Melansir Healthline, ada banyak
PrimaDaily – Efek samping dari vitamin C bisa muncul jika mengonsumsinya dengan dosis tinggi. Pasalnya dosis vitamin C yang direkomendasikan bagi orang dewasa adalah 65 – 90 mg/hari. Jika melebihi batas maka bukan malah memperoleh hasil yang maksimal tetapi dapat menimbulkan efek samping. Tentu hal ini patut kita waspadai. Namun sebelum mengetahui dampak negatif dari
PrimaDaily – Jeruk memang buah yang mengandung vitamin C yang tinggi. Namun tidak hanya jeruk saja, ternyata buah yang mengandung vitamin C paling tinggi adalah buah jambu biji. Kandungan vitamin C dalam jambu biji adalah sebesar 206 mg, lebih tinggi dari buah jeruk yang mengandung vitamin C sebesar 59-83 mg per satu buahnya. Beberapa buah
