Terong Belanda, Minuman Segar yang Memiliki Segudang Manfaat

PrimaDaily – Sering dijadikan sebagai jus yang menyegarkan, ternyata buah terong belanda (solanum betaceum) memiliki ragam manfaat bagi tubuh manusia. Mulai dari mencegah anemia hingga membuat seseorang lebih terlihat awet muda.

Di Indonesia, buah terong belanda ini dikenal sebagai jenis tanaman yang masih seanggota dengan keluarga terung-terungan. Razanya sangat lezat bila diolah sebagai minuman segar seperti jus, sirup, selai, hingga untuk campuran salad buah.

Mengutip dari berbagai sumber, inilah sederet manfaat dari buah terong belanda.

Manfaat Terong Belanda

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Anda bisa mengonsumsi terong belanda ungu yang kaya akan kandungan asam klorogenik, yang mana asam ini dapat mengurangi kadar gula darah berlebih. Selain itu daging buah terong belanda juga terkandung antioksidan tinggi.

2. Berfungsi Sebagai Nutrisi Organ dan Jaringan Sel Tubuh

Banyaknya nutrisi yang terkandung pada terong belanda membuat buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Vitamin B kompleks akan berkhasiat dalam mengatur sistem metabolisme tubuh. Sehingga bila anda sering kelelahan alangkah baiknya mengonsumsi terong belanda sebagai makanan tambahan maupun alternatif untuk menguatkan kekebalan tubuh.

3. Memelihara Kesehatan Jantung

Dalam terong belanda juga terdapat kandungan kalium yang baik untuk menyeimbangkan kadar natrium berlebih dalam jantung. Sehingga untuk semakin mengoptimalkan kesehatan jantung, konsumsilah secara rutin terong belanda ini karena kandungan magnesium juga ada pada daging buah.

4. Sebagai Makanan Penambah Darah

Sejak dulu buah ini terkenal sebagai salah satu asupan penambah darah yang efektif. Ini karena terong belanda juga mengandung zat besi selain daripada nutrisi-nutrisi lainnya.

5. Baik Untuk Membersihkan Kulit Sehingga Lebih Bercahaya

Buah multivitamin yang satu ini juga baik untuk membantu kulit lebih bercahaya lagi. Sebab ada kandungan flavonoid, fenol, serta antosianin yang berfungsi melindungi kulit dari stres oksidatif. Selain itu mengonsumsi buah tarong belanda secara rutin juga mampu sebagai agen anti penuaan.

6. Bagus Untuk Penurunan Berat Badan

Bagi anda yang kelebihan berat badan, ada baiknya pula mengonsumsi buah ini secara langsung maupun mengolahnya sebagai minuman segar. Karena terong belanda hanya memiliki sebanyak 24 kalori dengan kadar serat dan airnya cukup tinggi. Sementara itu buah ini juga dapat melawan sel-sel lemak dalam tubuh manusia.