Ini Efek pada Kulit Wajah Jika Kurang Tidur

PrimaDaily – Tahukah anda? kurang tidur dapat memberikan efek pada kulit wajah anda. Mulai dari munculnya tanda-tanda penuaan hingga kulit menjadi kusam. Dalam sebuah penelitian di Swedia, membandingkan foto dari kelompok orang yang tidurnya cukup – tidur minimal 7 jam dalam semalam. Dengan kelompok orang yang hanya tidur 3-5 jam semalam.

Dari foto tersebut, kelompok orang yang tidur dengan waktu yang cukup memang lebih segar, sehat, dan tidak loyo. Beberapa peneliti menyatakan bahwa kurang tidur dapat mengubah penampakan wajah Anda.

Berikut Ini Efek pada Kulit Wajah Jika Kurang Tidur

Membuat wajah terlihat lebih tua

Seseorang yang memiliki kebiasaan insomnia dan tidak mempunyai waktu yang cukup untuk tidur pada malam hari akan terlihat 10 tahun lebih tua dari usia aslinya.

Orang yang mengalami insomnia berpotensi untuk mempunyai kerutan pada wajah lebih banyak jika anda bandingkan dengan orang yang tidur dengan cukup.

Pada keadaan yang normal, tubuh akan membentuk kolagen – zat untuk menjaga kesehatan dan peremajaan kulit – ketika seseorang tertidur.

Kolagen akan mencegah tubuh mengalami penuaan dini dengan cara menghalangi pembentukan kerutan di wajah. Namun saat waktu tidur terganggu, maka kolagen tidak dapat terbentuk dalam jumlah yang normal, karena itu kerutan yang terbentuk lebih banyak.

Memicu munculnya jerawat

Saat Anda tidak memiliki waktu tidur yang teratur serta cukup, maka hal itu akan mempengaruhi kesehatan mental dan tanpa disadari Anda akan merasa depresi dan stres.

Stres mengakibatkan hormon kortisol meningkatkan jumlahnya dalam tubuh. Sementara, jumlah hormon kortisol yang terlalu tinggi akan menyebabkan tubuh rentan terhadap peradangan serta inflamasi, salah satunya adalah peradangan pada kulit.

Jerawat adalah salah satu bentuk peradangan yang menyerang kulit Anda. Sehingga jangan heran jika Anda kurang tidur kemudian dalam beberapa hari kemudian timbul noda-noda jerawat pada wajah. Selain itu, hormon kortisol ini akan menyebabkan peningkatan produksi minyak pada wajah yang akan memperburuk keadaan jerawat yang sedang tumbuh.

Menimbulkan kantung mata yang besar

Ketika seseorang mengalami kurang tidur atau kelelahan, maka secara alami pembuluh darah tersebut akan semakin melebar dan menghitam yang menjadi kantung mata.

Semakin sering Anda melewatkan waktu tidur maka akan pembuluh darah yang ada di bawah mata tersebut akan semakin terlihat.

Membuat kulit wajah menjadi kusam

Kurang tidur mengakibatkan sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga kemungkinan untuk terjadinya peradangan juga meningkat.

Peningkatan peradangan ini mempengaruhi produksi kolagen serta asam hyaluronic yang berfungsi untuk mempertahankan kecerahan kulit. Semakin sedikit zat hyaluronic yang ada pada tubuh, maka kulit akan menjadi semakin kusam.