Ketahuilah 6 Manfaat Dari Buah Melon Bagi Bumil

PrimaBerita – Rupanya manfaat buah melon juga bagus bagi bumil atau ibu yang sedang mengandung (hamil).

Pilihan makanan bernutrisi seimbang memang sangat diperlukan supaya janin dan ibunya selalu sehat dan terjaga hingga proses melahirkan tiba. Pun demikian, buah melon juga bagus dikonsumis selama ibu sedang hamil.

Lihat Pula: Nutrisi Yang Diperlukan Oleh Ibu Hamil

Manfaat Buah Melon Bagi Bumil

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi buah melon dimasa hamil baik membantu bumil dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Anda bisa mengonsumsi buah melon sekitar 500 gr untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Selain itu supaya ibu tak mudah terserang infeksi penyakit selama masa kehamilan.

• Mendukung Perkembangan Kognitif Janin

Buah melon juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi sehingga baik bagi bumil.

Oleh karena itu asupan vitamin A untuk menunjang pertumbuhan fungsi kognitif bayi yang sehat. Khasiat lainnya bisa menangkal cacat bawaan pada bayi.

• Kesehatan Janin

Ibu harus menjaga janin selama 9 bulan dengan baik. Oleh karena buah melon juga mengandung kandungan asam folat yang penting bagi perempuan yang sedang hamil.

Bukan hanya asam folat yang tinggi, melon rupanya mengandung zinc yang bagus bagi kebutuhan nutrisi bumil.

Studi menunjukkan dengan memenuhi asam folat beserta zinc yang cukup akan mengurangi hingga 50% resiko cacat tabung saraf bayi.

• Mencegah Dehidrasi

Bumil yang mudah dehidrasi, cobalah untuk mengonsumsi buah melon agar asupan cairan anda tercukupi. Hal ini dikarenakan buah melon mengandung cukup air sehingga bermanfaat bagi tubuh.

• Mencegah Anemia

Manfaat buah melon bagi ibu hamil (bumil) yaitu bisa sebagai pencegahan terhadap anemia. Karena salah satu kandungan yang terdapat pada buah melon yakni zat besi.

Sehingga fungsi zat besi bagi ibu yang sedang mengandung adalah untuk menghindari kelahiran prematur serta resiko keguguran.

Untuk itu disarankan untuk mengonsumsi buah melon dalam mencukupi asupan zat besi yang diperlukan selama kehamilan.

• Mengatasi Sembelit

Sembelit adalah sebuah gangguan pencernaan yang umum untuk dialami seseorang. Dan melon merupakan buah yang akan serat alami. Bagi bumil bisa mengatasi masalah sembelit dengan mengonsumsi buah melon secukupnya.

Tak hanya itu pula, serat yang terkandung pada buah melon juga bagus dalam penyerapan nutrisi. Dengan demikian baik bagi proses metabolisme tubuh bumil untuk membantu lebih baik lagi.