Hal yang Menyebabkan Kenapa Seseorang Sulit Fokus dan Tidak Produktif

PrimaDaily – Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang sulit untuk fokus bahkan bisa menjadi tidak produktif. Sehingga tak jarang pula seseorang akan merasa kewalahan setelah terjebak dalam kehidupan profesional yang amat sibuk.

Selain itu jadwal yang tidak masuk akal pun bisa menjadi penyebab seseorang kesulitan dalam berjuang dan berfokus. Akibatnya jika sudah kehilangan fokus maka suatu pekerjaan bisa selesai lebih lama. Mungkin beberapa akan menyebut diri mereka terdistraksi.

Dengan demikian, untuk mengatasinya maka seseorang perlu mengetahui distraksi apa sebenarnya yang paling banyak menyerang seseorang saat berada di kantor.

Lihat Juga: 10 Gejala Yang Dialami Karyawan Kurang Piknik

Worrying

Worrying atau terlalu khawatir acap kali menghantui pikiran para pekerja. Lalu biasanya jika sudah menderita sindrom ini, seseorang biasanya akan membuang waktu mengerjakan hal-hal yang dirasa perlu untuk melawan kecemasan. Alih-alih berusaha menjadi lebih ahli dalam bidang tugas.

Screen Sucking

Sindrom screen sucking atau terserap ke monitor merupakan sebuah kecenderungan seseorang kehilangan kontrol atas teknologi yang ada di lingkup sekitar. Sehingga seseorang merasa tertarik dan ketagihan untuk melihat layar monitor secara terus menerus. Umumnya sih disebabkan oleh internet.

Oleh karena itu jika anda mengalami masalah seperti ini maka cobalah untuk menyingkirkan gadget anda selama beberapa waktu dalam sehari. Jika bosan, anda bisa mengalihkannya dengan membaca buku kesukaan atau kegiatan bertatap muka dengan rekan kerja.

Idea Hopping

Sindrom ini biasanya kesulitan untuk mengerjakan satu proyek sampai tuntas karena sudah kehilangan fokus serta minatnya. Dan hal ini seringkali terjadi terhadap orang yang tidak mempunyai perencanaan yang baik untuk menyelesaikan tugasnya.

Nah jika anda mengalami masalah sindrom ini, hal pertama yang bisa anda coba yaitu menuliskan ide dan tentukan bagian mana yang paling menarik pusat perhatian anda. Anda bisa juga menuliskan nama orang yang bisa membantu anda dalam mewujudkan ide. Setelah itu diskusikan strategi anda dengan mereka.

Multitasking

Mengerjakan banyak hal sekaligus dalam waktu yang bersamaan juga merupakan salah satu hal yang menyebabkan seseorang sulit untuk fokus dan tidak produktif. Untuk mengatasinya anda harus memahami bahwa anda tidak bisa mengerjakan banyak hal sekaligus.

Selain itu belajarlah mendelagasikan tugas untuk diperlengkapi orang lain serta beri ruang untuk diri anda sendiri. Belajar berkata tidak atau menolak proyek baru jika anda bukan orang terbaik dalam tugas tertentu.

Playing The Hero

Lupa mengerjakan tugas sendiri karena berusaha menjadi pahlawan dan menempatkan kebutuhan orang lain di atas kepentingan sendiri. Hal ini karena seseorang tersebut merasa wajib untuk melakukannya atau merasa bersalah.

Sehingga anda perlu penyeimbangan prioritas. Anda juga harus menyisihkan waktu dimana tidak ada gangguan sama sekali untuk menyelesaikan tugas-tugas berat.

Itulah beberapa hal yang menyebabkan seseorang sulit untuk fokus dan menjadi tidak produktif.