Manfaat Bermain Futsal, Salah Satunya Meninggikan Badan

PrimaDaily – Ada sejumlah manfaat yang boleh kita rasakan dari bermain futsal. Ya hingga sejauh ini olahraga yang satu ini memang menjadi salah satu tren olahraga bagi kaum pria milenial. Namun sebenarnya bukan hanya pria saja yang bisa bermain futsal, perempuan pun bisa melakukannya.

Berikut manfaat bermain futsal jika dilakukan secara rutin.

Membakar Lemak dan Meninggikan Badan

Olahraga futsal secara rutin bisa menjadi peluang anda untuk proses penurunan berat badan. Sama seperti olahraga sepak bola, olahraga yang satu ini dapat mencegah obesitas. Karena selama berlangsung, olahraga ini mampu menguras keringat. Namun bukan hanya dapat membantu membakar lemak, futsal juga bisa meninggikan badan. Ketika tulang aktif bergerak saat futsal maka tulang juga dapat meningkatkan aktivitas yang membantu menaikkan tinggi badan.

Lihat Juga: Cara Membiasakan Jalan Kaki Setiap Hari dengan Mudah

Membentuk Kekuatan Otot

Sama halnya seperti sepak bola, futsal dapat membangun kekuatan otot, terutama otot kaki, paha, perut, hingga dada. Selain itu manfaat ini tidak bisa begitu langsung anda rasakan. Pasalnya anda harus melakukan olahraga ini secara rutin dan teratur.

Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung juga termasuk manfaat bermain futsal. Para pemain futsal akan aktif bergerak ke depan dan ke belakang lapangan selama permainan berlangsung. Pemain futsal akan berjalan, melompat, dan berlari mengejar bola. Setidaknya selama 20 hingga 40 menit pemain futsal melakukan itu. Sehingga aktivitas gerakan inilah yang membantu para pemain futsal mengendalikan detak jantung serta melatih kardiovaskular.

Membangun Karakter dan Tanggungjawab

Siapa bilang bermain futsal hanya bermanfaat untuk melatih otot, jantung, serta mencegah obesitas saja? Manfaat selanjutnya bahkan bisa membantu anda untuk membangun karakter serta rasa tanggungjawab. Karena olahraga futsal bukanlah menekan keahlian individu atau pribadi tetapi kerja sama tim. Semua pemain akan bertanggungjawab terhadap bola.

Futsal juga memiliki cara tersendirinya untuk mengembangkan kepribadian para pemain futsal. Olahraga ini cenderung melatih mental kerja sama tim dengan mengandalkan komunikasi antar pemain.