Bisa Menyegarkan, Ternyata Air Kelapa Punya Banyak Manfaat

PrimaDaily – Saat cuaca sedang terik, minum air kelapa muda bisa menjadi pilihan tepat karena sensasinya yang menyegarkan dan punya banyak manfaat. Terdapat kandungan vitamin, mineral, serta elektrolit yang bagus untuk menunjang kesehatan tubuh manusia.

Kesegaran air kelapa muda semakin mantap lagi bila mengonsumsi dari kelapa segar secara langsung. Selain itu minuman ini juga sudah dikonsumsi selama berabad-abad di seluruh dunia. Khususnya bagi daerah tropis seperti Indonesia, air kelapa bisa mengatasi dehidrasi (masalah kekurangan cairan).

Manfaat Air Kelapa Muda

• Menstabilkan Tekanan Darah

Potassium sebagai salah satu jenis elektrolit pada air kelapa berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan fungsi jantung dan otot. Selain itu kandungan lainnay seperti kalium juga membantu pembuluh darah menjadi lebih elastis. Peredaran darah pun menjadi lancar.

• Menguatkan Sistem Imun

Siapa sangka khasiat air kelapa juga bisa bertindak untuk menguatkan sistem imun tubuh supaya terhindar dari berbagai serangan infeksi dan penyakit. Seperti penyakit gusi, infeksi saluran pencernaan, hingga penyakit tifus.

• Mencegah Dehidrasi

Sensasi menyegarkan dan mencegah dehidrasi berskala ringan ada pada air kelapa. Hal ini lantaran air kelapa mengandung 4 jenis elektrolit yakni potassium, magnesium, kalsium, dan juga sodium. Kendati demikian sebagai isotonik alami, air kelapa pun mampu memenuhi kebutuhan sodium seseorang yang terbuang akibat keringat.

• Membantu Mengontrol Gula Darah

Dengan air kelapa, gula darah pun rupanya bisa terkontrol. Kandungan arginine yang merupakan sejenis asam amino pada air kelapa bisa membantu meningkatkan fungsi pankreas. Sehingga dengan adanya kandungan tersebut fungsi pankreas dapat bekerja dengan baik dan akan memproduksi hormon insulin dengan kadar normal. Ini dapat menstabilkan gula darah.

• Menambah Energi

Air kelapa segar juga bisa sebagai penambah energi, sebagai pengganti minuman energi kemasan. Meningkatnya kinerja hormon kelenjar tiroid dapat membuat seseorang lebih berenergi lagi.

• Mencegah Kerutan Kulit

Menurut sebuah jurnal tahun 2014, Journal of Current Trends in Clinical Medicine & Laboratory Biochemistry, air kelapa mengandung cytokonin yang fungsinya sebagai anti-anging. Ini berkaitan dengan pencegahan penuaan sel seperti mengurangi kerutan pada area kulit wajah.