Cara Supaya Bayi Bisa Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

PrimaDaily – Bayi yang tidak bisa tidur nyenyak sepanjang malam tentu membuat orangtua lebih repot karena harus tahan kantuk demi menenangkan si kecil. Pasalnya bayi bisa menangis saat terbangun pada jam istirahat malam. Jadi sebaiknya penting bagi ibu untuk mengetahui tips agar bayi tidur nyenyak sepanjang malam tidurnya.

Healthline menyebutkan ada beberapa cara yang bisa ibu lakukan supaya bayi bisa tidur nyenyak sepanjang malam. Cara-cara tersebut berupa:

• Pemberian Makan Penuh

Pada masa 6 minggu awal kelahiran, waktu makan bayi bisa 20 – 40 menit. Akan tetapi bayi terkadang berhenti sebelum 20 menit saat menyusu dan membuat mereka tertidur. Dengan demikian cara yang harus ibu lakukan adalah melatih si kecil untuk tidur teratur dan menyelesaikan makanan penuhnya. Siasatilah sebaik mungkin agar bayi tidak berhenti menyusu sebelum waktu yang ditentukan.

• Pertahankan Jumah Waktu Tertentu Untuk Tidur Siang

Sangat penting untuk menjaga bayi dengan jadwal tidur yang teratur. Lantas ini berarti tidur siang bayi setidaknya sekitar 45 menit. Tetapi lebih baik tidak tidur lebih dari 3 jam. Cara ini dapat membantu bunda tidak terlalu kelelahan pada malam hari karena rewelnya si kecil.

• Jaga Lingkungan Tidur Si Kecil

Buah hati sebaiknya tidur tanpa ada gangguan atau hambatan. Cara ini juga berlaku saat tidur siang dan malam hari. Lakukan tidur siang dan malam yang sama kepada si bayi sehingga bayi akan terbiasa bangun pada tempat yang sama setiap hari.

• Tetapkan Rutinitas Tidur Sedini Mungkin

Durasi tidur siang yang pas ternyata sangat penting bagi bagi. Biasanya waktu yang pas akan berlangsung minimal 1 jam. Jika lebih itu menjadi lebih baik. Hal ini dapat membuat tubuh bayi menjadi lebih segar.

• Lakukan Rutinitas Sesudah Bangun Pagi

Rutinitas setelah bangun pagi juga penting untuk anda terapkan pada bayi. Idealnya bayi harus makan penuh sebelum tidur dan menemaninya bermain. Lakukan secara konsisten untuk membentuk rutinitas tidur yang baik.

Lihat Selanjutnya: Makanan dan Minuman yang Membuat Tidur Tidak Nyenyak