Mengenal Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan

PrimaDaily – Tin atau ara (ficus carica L) merupakan sejenis tumbuhan penghasil buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Adapun tampilan atau tekstur buah ini tergolong unik dengan rasa yang manis. Pun demikian buah tin banyak tumbuh di daerah Asia Barat mulai dari pantai Balkan hingga Afganistan. Namun saat ini negara Australia, Argentina, Cile, bahkan Amerika Serikat telah membudidayakan tanaman tersebut.

Cara memakan buah tin bisa dengan cara dimakan segar, dikeringkan, serta diolah menjadi selai. Pada wilayah lainnya buah tin kadang menjadi olahan sayur. Begitupun buah tin sebenarnya tidak dapat bertahan lama setelah proses pemetikan. Karena buah tin mudah rusak sehingga harus segera anda jadikan sesuatu. Mari kita simak manfaat buah tin.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah tin ternyata sudah sejak lama terbukti bermanfaat untuk mengobati masalah pencernaan manusia, seperti sembelit. Hal ini karena kandungan serat yang terdapat dalam buah tin yang berfungsi sebagai prebiotik. Serat tersebut mendukung pertumbuhan bakteri baik pada saluran cerna.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Ekstrak buah tin baik dalam menjaga kesehatan sel kulit serta membantu mengurangi kerusakan kolagen. Selain itu ekstrak buah ini juga bisa memperbaiki kerutan kulit. Namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih intens.

Mengatasi Gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS)

IBS atau Irritable Bowel Syndrome adalah sebuah bentuk gangguan pada sistem pencernaan yang sifatnya kronis. Meski demikian gejala-gejala IBS sebenarnya bisa hilang timbul dan beragam sehingga sangat mengganggu pengidapnya. Gejala yang bisa dirasakan dan berganti-ganti mulai dari kembung, sembelit, hingga kram perut. Maka untuk mengatasinya penderita bisa mengonsumsi buah tin secara rutin, yakni 2 kali sehari.

Mencegah Kanker

Nutrisi buah tin dapat menangkal efek negatif radikal bebas yang berlebihan. Bahkan menurut sebuah penelitian yang dilansir Alodokter, ekstrak buah tin memiliki aktivitas antikanker yang bisa bekerja pada sel kanker payudara. Tetapi hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut sebelum benar-benar bisa menjadi obat.

Mencegah Penyakit Kronis

Buah tin memang mengandung gula yang tinggi namun buah tin menawarkan banyak antioksidan alami seperti flavonoid dan asam fenolik. Kandungan tersebut paling banyak terdapat pada kulit buah tin, khususnya pada buah tin yang berwarna ungu gelap.