Hati-hati, Ini Bahaya Tidur Dekat Handphone!

bahaya tidur dekat handphone

PrimaDaily – Bahaya gadget bukan hanya dapat membuat orang-orang kecanduan dan lupa waktu tetapi bisa juga menyebabkan masalah kesehatan jika tidur dekat dengan handphone.

Tak bisa dipungkiri, sekarang ini handphone seolah-olah sudah sulit sekali untuk dipisahkan dari kehidupan sehari-hari manusia. Kemanapun dan kapanpun nyaris semua orang selalu membawa handphone. Begitupun saat tidur, sering kali orang meletakkan handphone di samping kepala.

Baca Juga: Tanda Smartphone Terserang Virus & Cara Mengatasinya

Tapi tahukah anda bahwa ada bahaya tidur jika dekat dengan handphone? Dengan kata lain perangkat seluler yang diletakkan di sisi badan ketika tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan manusia, terutama pada otak. Coba perhatikan sejumlah bahaya di bawah ini.

– Sinyal Biru Menurunkan Level Melantonin

Perlu diketahui, handphone memiliki sinar biru yang dipantulkan dari layar. Dan sinar biru inilah yang disebut bisa berdampak buruk bagi penglihatan manusia dan juga otak. Menurut sebuah penelitian ditemukan adanya korelasi antara paparan sinar biru dari layar ponsel dengan penurunan level melanin.

Yang dimaksud dengan melantonin adalah hormon yang mengontrol siklus bangun dan tidur seseorang. Akibatnya bila tubuh kekurangan melantonin maka dampaknya akan membuat seseorang mengalami insomnia (sulit tidur). Bahkan hingga merasa kelelahan sepanjang hari.

– Penundaan Fase REM (Rapid Eye Movement)

Kebanyakan pengguna gawai pasti lebih umum akan menggunakannya untuk berjelajah di sosial media. Bahkan dari hasil kegiatan tersebut bisa membuat seseorang mengalami berbagai perasaan hingga kepada kehilangan mood. Bisa saja mendadak bahagia ketika melihat unggahan seseorang di sosial media dan juga bisa saja mendadak marah-marah tidak jelas.

Biasanya kegiatan menjelajah sosial media sering dilakukan sebelum tidur. Ketika sudah dibuat penasaran maka waktu tidurpun semakin larut. Oleh karena itu kondisi tersebut akan memunculkan penghambatan fase REM atau fase tahap dimana otak maksimal dalam mengolah data dan informasi serta ingatan.

– Pikiran Terarah Pada Ponsel Saat Hendak Tidur

Ponsel memang diciptakan untuk mempermudah aktivitas sehari-hari, baik dalam memperoleh informasi maupun dalam memberikan hiburan kepada manusia. Namun saat handphone diletakkan dekat sekali dengan posisi tidur maka bisa saja pikiran akan terarah terus kepada notifikasi ponsel. Kebanyakan para remaja mengalami hal ini. Oleh karena itu sebentar-sebentar akan melihat layar ponsel sehingga waktu tidurpun menjadi tersita.