Minuman Buruk Untuk Menurunkan Berat Badan

PrimaDaily – Beberapa minuman buruk untuk menurunkan berat badan ini perlu anda hindari.  Tidak hanya memperhatikan kalori makanan saja yang perlu anda khawatirkan. Beberapa jenis miuman juga perlu anda hindari.

Saat berat badan berlebih tentu akan menjadi masalah karena akan menimbulkan berbagai penyakit yang paling parahnya bisa menyebabkan sakit jantung. Dengan begitu organ dalam tubuh akan dapat berfungsi dengan baik.

Minuman yang baik untuk menurunkan berat badan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih maksimal. Air juga meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar lemak lebih baik sehingga penurunan berat badan bisa anda capai. Namun jika anda salah mengonsumsi minuman bisa jadi berat anda semakin bertambah.

Berikut minuman yang buruk untuk menurunkan berat badan.

1. Kopi campuran

Kopi yang sudah anda campur dengan sejumlah rasa seperti matcha, vanilla, dan susu serta gula mengandung banyak kalori. Belum lagi sejumlah topping seperti krim juga mengandung banyak kalori yang dapat menambah berat badan. Hal ini membuat jenis minuman ini tidak baik untuk menurunkan berat anda.

2. Soda

Soda merupakan minuman yang mengandung banyak kalori. Artinya, semakin banyak kalori yang anda konsumsi, semakin besar pula penambahan berat badan yang bakal anda dapatkan.

3. Mocktail

Mocktail berarti minuman tanpa alkohol. Namun, tak mengandung alkohol bukan berarti tak mengandung kalori. Minuman ini buruk untuk berat badan karena tinggi gula dan kalori tergantung jus, buah, dan sirup  yang digunakan

4. Bir dan wine

Minuman beralkohol seperti bir dan wine juga memiliki banyak kalori. Semakin banyak Anda minum alkohol, semakin banyak pula kalori yang didapat.

5. Minuman berenergi

Minuman berenergi merupakan minuman yang bertujuan untuk menambah energi seseorang. Juga mengandung gula dan kalori yang tinggi.

Untuk menghindari kalori dalam minuman, periksa label minuman untuk dapat mengestimasi kalori harian yang diperlukan. Jangan mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan yang dibakar karena dapat menggagalkan penurunan berat badan.