Manfaat Buah Cherry Untuk Kesehatan

PrimaDaily – Ada begitu banyak manfaat buah cherry untuk kesehatan. Salah satunya yaitu sangat baik dalam mendukung sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi resiko penyakit kanker.

Buah cherry terbagi ke dalam dua jenis. Jenis cherry yang pertama berasa manis dan cherry yang kedua berasa asam. Untuk buah cherry asam mengandung kalori lebih rendah sedangkan jenis cherry manis sebaliknya. Yuk langsung saja perhatikan manfaat dari mengonsumsi buah cherry. Bagus untuk kesehatan tubuh.

• Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas

Warna merah dari cherry berasal dari senyawa atau kandungan antosianin yang bersifat sebagai antioksidan kuat. Sehingga berkat kandungan ini pulalah yang mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang dapat memicu penyakit seperti alzheimer.

• Mengurangi Resiko Penyakit Hipertensi dan Stroke

Vitamin C dan kalium terdapat pada buah cherry yang baik untuk mengurangi resiko penyakit hipertensi dan stroke. Tak hanya itu kandungan mineral ini juga membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh manusia dan juga memulihkan otot sehabis melakukan aktivitas olahraga.

• Menjaga Berat Badan

Bagi orang yang sedang menjaga berat badan maka bisa mengonsumsi buah cherry secara rutin. Hal ini karena kandungan serat yang terdapat pada buah cherry yang mungil. Serat sangat bermanfaat untuk menjaga bakteri baik dalam usus manusia hingga menurunkan kolesterol jahat.

• Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh Manusia

Senyawa flavonoid pada buah cherry memberikan dampak signifikan terhadap peningkatan fungsi kekebalan tubuh. Selain itu senyawa ini juga berperan sebagai antioksidan yang baik untuk menangkal berbagai infeksi penyakit.

• Mengatasi Gangguan Insomnia

Ternyata buah cherry yang mungil juga efektif untuk mengatasi gangguan insomnia. Zat antiradangnya dapat membantu hal tersebut. Bahkan salah satu penelitian menyatakan bahwa pada orang dewasa, jus buah cherry asam mempunyai efek yang sama dengan obat tidur untuk mengatasi insomnia (masalah kesulitan tidur).

• Melindungi Tubuh dari Peradangan

Berbagai macam kandungan senyawa aktif pada buah cherry juga mampu membantu melindungi tubuh dari enzim-enzim penyebab peradangan. Sementara itu mengonsumsi buah ini juga bisa mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat terjadi peradangan.