Manfaat Olahraga Panahan, Sudah Pernah Lakukan?

PrimaDaily – Manfaat paling umum dari melakukan olahraga panahan secara rutin yaitu fokus menjadi lebih terlatih. Menurut wikipedia, panahan merupakan suatu kegiatan yang menggunakan alat yakni busur panah dan anak panah. Anak panah akan ditembakkan dengan busur panah untuk membidik suatu objek. Sehingga untuk melakukan hal ini seseorang harus mampu fokus dan bersikap tenang.

Jenis olahraga panahan ini memang terlihat minim gerakan tetapi punya manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaat tersebut?

Melatih Koordinasi

Saat memanah kondisi mata dan tangan harus dalam satu koordinasi. Mata dan tangan harus bekerjasama untuk melakukan tugas yakni membidik dan menembakkan anak panah.

Mengontrol Keseimbangan

Keseimbangan begitu penting untuk berhasil melakukan olahraga memanah. Karena anda harus mampu menahan tubuh saat membidik hingga bersiap melambungkan tembakan ke objek sasaran. Semakin banyak anda terlatih maka otot inti semakin terbiasa pula untuk menyeimbangkan tubuh.

Menguatkan Tubuh Bagian Atas

Olahraga panahan berguna untuk menguatkan tubuh bagian atas. Karena dalam aktivitasnya, memanah akan menempatkan tekanan pada otot-otot kedua lengan serta dada, bahu, dan juga punggung. Saat membidik tangan akan tertahan selama beberapa detik. Sehingga pengulangan tekanan yang menarik dan melepaskan tali busur inilah yang mampu menguatkan otot tubuh bagian atas.

Meningkatkan Percaya Diri

Dalam panahan, anda akan bersaing dengan pemain lain atau justru menantang diri sendiri. Jadi sebenarnya olahraga ini bukan hanya tentang melepaskan busur panah melainkan membangun rasa percaya. Agar hasilnya lebih maksimal lagi, anda bisa melakukan latihan panahan secara rutin.

Untuk Relaksasi

Melepaskan panah, melihat busur terbang, sampai mendengarnya mengenai bulatan target dapat membantu menghilangkan stres. Sehingga cocok untuk kegiatan relaksasi setelah melakukan aktivitas fisik yang terlampau berat.

Melatih Ketajaman/Fokus

Fokus merupakan poin penting dalam memanah. Oleh sebab itu para pemanah harus bisa mengembangkan fokus sehingga hal ini dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Jangan terburu-buru tetapi konsentrasikan saja pikiran anda pada target sebelum membidik. Nantinya keterampilan ini juga berguna bagi anda untuk menghadapi situasi-situasi sres.