Sebelum Bermain Arung Jeram, Perhatikan Dulu Hal Ini

PrimaDaily – Sebelum bermain arung jeram ada baiknya memperhatikan beberapa hal. Hal ini penting demi kelancaran dan keselamatan dalam bermain arung jeram.

Arung jeram merupakan sebuah aktivitas seru yang menantang adrenalin. Bahkan sensasi keseruannya akan semakin terasa kala arus sungai semakin kencang. Begitupun para pemain arung jeram tetaplah harus waspada. Karena insiden terjatuh dari perahu karet bisa saja terjadi.

Tips Bermain Arung Jeram

• Gunakan Pakaian yang Nyaman Selama Permainan

Saat bermain arung jeram sebaiknya gunakan pakaian senyaman mungkin. Alangkah lebih baik menggunakan celana pendek dengan atasan berbahan katun. Kemudian gunakan saja sandal jepit gunung supaya tidak mudah lepas.

• Kelengkapan

Pada umumnya kelengkapan rafting seperti helm pelindung kepala dan jaket pelampung sudah disediakan oleh pihak arung jeram. Pilih helm yang nyaman bagi kepala dan tali harus berada di bawah dagu. Begitu juga dengan jaket pelampung. Pastikan jaket yang anda pilih pas anda kenakan.

• Lakukan Pemanasan

Biasanya pemandu akan mengajak para pemain arung jeram untuk melakukan sedikit pemanasan terlebih dahulu. Hal ini karena bila anda kurang pemanasan maka bukan tak mungkin kaki atau tangan akan keram saat mengayuh dan menahan arus sungai. Jadi jangan lupakan melakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas.

• Perhatikan Posisi Duduk

Posisi duduk juga membantu kelancaran aktivitas berarung jeram. Jadi anda harus duduk menepi perahu karet agar memudahkan proses pengayuhan. Tak hanya itu, umumnya posisi duduk juga sesuai dengan berat badan. Jepit kaki pada bagian dasar perahu sehingga akan lebih aman saat anda terguncang atau terombang-ambing.

• Perhatikan Cara Menggunakan Dayung

Salah dalam menggerakkan dayung berpotensi melukai diri sendiri maupun rekan. Jika posisi anda berada pada sebelah kanan maka genggam ujung dayung dengan telapak tangan. Begitu sebaliknya.

• Tubuh Harus Fit

Saat bermain arung jeram, kondisi tubuh harus sehat dan fit. Sebab aktivitas arung jeram memerlukan tenaga yang ekstra. Sehingga sangat riskan bila tubuh sedang lemas.

• Jangan Panik

Saat terjatuh ke sungai tetaplah tenang dan jangan terburu panik. Arahkan tubuh menghadap atas dan ikuti arusnya. Lalu arahkan tubuh sesuai arah arus. Angkat kaki hingga ke permukaan air untuk mengetahui ada batu atau tidak. Jika ada tahanlah dengan kaki.