Catat, Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Pir Untuk Kesehatan

PrimaDaily – Semua buah tentu memiliki manfaat untuk kesehatan, tak terkecuali buah pir. Sebagaimana diketahui buah pir memiliki rasa yang manis dan menyegarkan. Bahkan buah yang mengandung banyak air ini cocok dikonsumsi saat cuaca sedang terik. Selain itu buah ini juga bisa kita makan secara langsung. Namun selain cara itu buah ini bisa kita jadikan sebagai jus dan berbagai resep olahan minuman lainnya.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini hal-hal serta manfaat dari mengonsumsi buah pir.

1. Meningkatkan Kesehatan Usus

Buah pir baik untuk meningkatkan kesehatan usus karena merupakan sumber serat yang baik. Bahkan dalam satu buah pir berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat atau sekitar 22% dari kebutuhan serat harian dapat tercukupi. Oleh karena itu buah pir bagus untuk membantu pencernaan.

2. Kandungan Senyawa Bermanfaat

Senyawa anthocyanin yang memberi warna merah pada buah pir disebut dapat meningkatkan kesehatan jantung dan juga memperkuat pembuluh darah. Sementara itu buah pir yang berkulit hijau yang kaya akan kandungan luterin serta zeaxanthin berkhasiat untuk menjaga penglihatan.

3. Memiliki Banyak Nutrisi

Oleh karena banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah pir maka memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Berbagai kandungan nutrisi tersebut berupa protein, karbohidrat, serat, vitamin C, serta vitamin K. Kalori buah pir juga rendah sehingga baik bagi anda yang sedang penurunan berat badan. Menurut lansiran Healthline, mengonsumsi buah pir penting demi menjaga fungsi sel hingga menjaga kesehatan kulit karena terdapatnya provitamin A, niacin, serta folat.

4. Menangkal Radikal Bebas

Mengonsumsi buah pir secara rutin akan memberikan manfaat dalam melawan radikal bebas sehingga tidak membawa dampak buruk bagi tubuh. Hal ini karena vitamin C dalam buah pir befungsi sebagai antioksidan.

5. Bersifat Anti Inflamasi

Salah satu buah yang kaya akan flavonoid adalah pir. Oleh sebab itu buah ini bisa membantu anda dalam melawan peradangan hingga menurunkan resiko beberapa penyakit, misalnya penyakit kanker.

Baca Selanjutnya: 8 Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Stroke