Ini Obat Alami Untuk Menurunkan Hipertensi

PrimaDaily – Anda dapat menurunkan hipertensi dengan beberapa obat alami ini. Sebaiknya anda tidak memandang sepele darah tinggi atau hipertensi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hipertensi adalah salah satu penyebab kematian dini di seluruh dunia.

Cara mengatasi darah tinggi tidak harus selalu melalui konsumsi obat-obatan. Sebab terdapat beberapa bahan alami yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Berikut Obat Alami Untuk Menurunkan Hipertensi

Basil

Daun basil (Ocimum basilicum) cukup populer dalam pengobatan alternatif karena kaya akan berbagai senyawa kuat. Daun ini mengandung eugenol yang cukup tinggi. Menurut penelitian antioksidan nabati ini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah.

Studi menunjukkan, eugenol membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami (natural calcium channel blocker). Penghambat saluran kalsium ini mencegah pergerakan kalsium ke dalam sel jantung dan arteri, dan memungkinkan pembuluh darah untuk rileks.

Kemudian, menurut penelitian pada hewan, ekstrak daun basil dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengencerkan darah, yang pada gilirannya membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Peterseli

Peterseli atau parsley (Petroselinum crispum) merupakan ramuan herbal yang populer dalam masakan Amerika, Eropa, dan Timur Tengah. Kemudian ramuan ini juga mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C dan karotenoid yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Menurut penelitian antioksidan karotenoid dapat mengurangi tekanan darah dan kolesterol LDL (jahat), sehingga dapat menurunkan risiko terserang penyakit jantung.

Penelitian pada hewan menunjukkan, peterseli dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dengan bertindak seperti penghambat saluran kalsium (sejenis obat yang membantu rileks dan melebarkan pembuluh darah). Meski begitu, penelitian pada manusia tentang peterseli dan tekanan darah tinggi masih terbatas.

Bawang Putih

Bawang putih kaya berbagai senyawa yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Mengandung senyawa sulfur, seperti allicin, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah.

Kemudian, menurut 12 penelitian dengan lebih dari 550 orang dengan hipertensi mengatakan, mengonsumsi bawang putih dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik rata-rata masing-masing 8,3 mm Hg dan 5,5 mm Hg.

Kayu Manis

Rempah-rempah aromatik yang berasal dari bagian dalam kulit pohon genus Cinnamomum ini telah banyak yang menggunakan selama berabad-abad lamanya dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah jantung, termasuk tekanan darah tinggi.

Cara kerja kayu manis yang mampu menurunkan tekanan tinggi belum sepenuhnya dipahami. Namun, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.