Minum Jus Lobak Setiap Hari Lalu Rasakan Manfaat Ini

PrimaDaily – Minum minuman jus seperti jus lobak putih dapat mendukung tubuh untuk lebih sehat lagi. Ketika anda tidak suka dengan rasa alami lobak maka anda bisa menambahkan bahan lain seperti madu, gula, atau susu ke dalam olahan jus.

Saat ini jus memang menjadi salah satu minuman untuk mendukung pola hidup sehat sehari-hari, baik jus sayur maupun jus buah. Pasalnya anda bisa membawanya ke kantor, ke sekolah, atau kemana saja setelah mengolahnya jadi minuman jus. Tentu karena anda berpikir akan nutrisi lobak. Beberapa kandungan nutrisi dari lobak antara lain:

• Zat besi
• Serat
• Kalsium
• Vitamin
• Kalium
• Fosfor

Lobak putih juga mengandung air dan fitokimia. Agar mengetahui lebih jelasnya, simaklah manfaat minum jus lobak putih setiap hari secara tepat.

Manfaat Minum Jus Lobak

Lobak merupakan tanaman sayur yang berasal dari Tiongkok. Namun sejauh ini telah banyak dibudidayakan di Indonesia. Meski secara umum lobak menjadi bahan membuat acar, soto, dan salad akan tetapi lobak juga dapat anda olah sebagai minuman segar nan lezat. Inilah ragam manfaat mengonsumsi jus lobak.

1. Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Kronis

Kandungan polifenol dalam lobak putih memiliki 2 jenis antioksidan spesifik, yaitu asam ferulik dan quercetin. Untuk tubuh, kedua senyawa tersebut terbukti secara klinis menurunkan resiko peradangan internal hingga meningkatkan imunitas.

2. Menurunkan Berat Badan

Lobak bukan hanya sekedar makanan rendah kalori akan tetapi membantu proses penurunan berat badan. Oleh sebab itu bagi anda yang sedang menjaga berat badan sebaiknya konsumsi jus lobak secara rutin dan pas. Kandungan serat pada lobak memunculkan efek kenyang yang lebih lama.

3. Menjaga Kesehatan Fisik Secara Menyeluruh

Lobak putih sebenarnya merupakan sayuran yang secara keseluruhan memiliki kandungan sangat baik. Tentunya ketika anda memutuskan untuk mengonsumsi jenis umbi-umbian ini secara tepat maka tubuh dapat terlindungi dari berbagai serangan infeksi, termasuk virus dan bakteri.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi sayur lobak. Baca lainnya Tips Minum Jus Rutin dan Manfaatnya Bagi Tubuh.