Cara Alami Untuk Meredakan Demam dan Pilek

PrimaDaily – Cara alami untuk meredakan demam dan pilek bisa anda lakukan saat anda di rumah. Demam dan pilek ini bukan merupakan hal yang aneh orang alami. Bahkan dalam setahun, seseorang bisa mengalami masalah kesehatan ini beberapa kali.

Penyakit ini muncul karena virus sehingga bisa tubuh atasi tanpa menggunakan pengobatan.  Hidung berair, sakit tenggorokan, batuk, hidung mampet, dan sakit kepala, merupakan gejala dari demam.

Walau hal ini bisa sangat mengganggu, namun tidak ada bahaya yang muncul dari hal ini. Hingga gejala ini benar-benar sirna dari tubuh anda, terdapat sejumlah hal yang bisa anda lakukan. Sejumlah hal ini bisa membantu mengurangi dampak dari gejala yang muncul.

Melansir dari berbagai sumber, Cara Alami Untuk Meredakan Demam dan Pilek :

Beristirahat

Istirahat merupakan obat terbaik terhadap semua masalah kesehatan yang kamu alami. Beristirahat bisa membantu tubuh melawan virus yang masuk ke dalam tubuh dengan lebih optimal.

Ketika bersitirahat, tingkat stres dalam tubuh bisa menurun sehingga lebih efisien dalam melawan virus. Beraktivitas ketika sakit hanya bakal membuat anda lebih lemah dan penyembuhan lebih lambat.

Banyak Minum

Demam, hidung mampet, dan menurunnya kekebalan tubuh bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Untuk mencegah masalah ini, pastikan cukup minum air, jus, atau sup.

Ketika anda sedang dehidrasi, tubuh bakal kesulitan untuk melawan virus yang masuk. Konsumsi minuman yang nyaman pada lambung dan juga memberi nutrisi pada tubuh.

Sering Berkumur

Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu menurunkan peradangan dan iritasi pada tenggorokan. Ini juga dapat menghilangkan lendir berlebih serta rasa kering pada tenggorokan. Campurkan setengah sendok teh garam pada air untuk mendapat manfaat luar biasanya.

Hirup Uap

Uap hangat ketika dihirup dengan tepat bisa melegakan dari hidung mampat. Hal ini merupakan solusi sementara dan sebaiknya diulangi setidaknya dua kali sehari.

Nyalakan Humidifier

Menyalakan humidifier bisa membuat pernapasan anda lebih lega dan nyaman. Udara kering bisa meningkatkan iritasi yang disebabkan sakit tenggorokan, batuk, dan hidung mampet.

Sejumlah cara tersebut bisa coba kamu lakukan untuk mengobati dan mencegah masalah lebih parah. Hal tersebut juga dapat mempercepat penyembuhan anda saat ini.