Tanda-tanda Anak Kekurangan Vitamin, Kenali Segera

PrimaDaily – Nutrisi yang cukup merupakan faktor penunjang pertumbuhan setiap anak. Untuk itu anak membutuhkan vitamin, jika anak kekurangan vitamin maka akan ada sederet tanda-tanda yang muncul.

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang penting bagi pertumbuhan anak. Zat ini mengatur proses penyerapan nutrisi dalam tubuh anak secara optimal. Sayangnya, tidak semua anak mendapatkan vitamin yang cukup dari nutrisi yang ia peroleh. Kondisi ini tentunya memengaruhi proses tumbuh kembangnya.

Faktor seperti anak susah makan atau mengidap kondisi tertentu membuat anak kurang mendapatkan asupan vitamin yang cukup untuk proses pertumbuhannya. Jika anda biarkan berlarut-larut, bukan tidak mungkin kekurangan vitamin bisa mengancam kesehatan anak.

Berikut Tanda-tanda Anak Kekurangan Vitamin

Mudah Sakit

Jika anak mudah sakit, maka membutuhkan vitamin E. Vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang membantu tubuh anak untuk melawan radikal bebas yang memicu berbagai penyakit. Ketika asupannya tidak mencukupi, anak bisa rentan terserang penyakit berbahaya.

Mata Kering

Jika mata anak kering maka anak membutuhkan Vitamin A. Apabila Si Kecil tidak mendapat asupan vitamin A yang memadai, ia dapat berisiko mengalami mata kering bahkan kesulitan untuk melihat pada malam hari. Cara untuk mencegahnya, ibu dapat memperoleh asupan vitamin A melalui sayuran, seperti wortel, tomat, bayam atau sumber hewani seperti telur, susu, keju dan lain-lain.

Terlambat Bicara

Anak-anak yang kekurangan vitamin B12 tidak boleh langsung anda berikan tambahan suplemen vitamin B12 sebelum ada pengujian terlebih dahulu. Namun, apabila dalam pengujian menandakan bahwa anak kekurangan vitamin ini, memberi makanan yang kaya akan vitamin B12 adalah pilihan terbaik. Contoh makanan tinggi vitamin B12 adalah daging sapi, ayam, ikan, kerang, susu, dan telur.

Kulit dan Rambut Kering

Kekurangan vitamin A, D, E, dan K2 dapat menimbulkan gejala kulit dan rambut kering pada anak-anak. Apabila ibu melihat-tanda-tanda ini pada Si Kecil, berikan makanan yang kaya vitamin yang larut dalam lemak, seperti daging, hati atau minyak ikan.

Lambatnya Pertumbuhan Gigi

Vitamin D juga amat dibutuhkan Si Kecil untuk mendukung berbagai fungsi tubuh anak, terutama kesehatan tulang dan gigi. Apabila ibu menyadari bahwa pertumbuhan gigi Si Kecil lebih lambat dari anak seusianya, bisa jadi itu disebabkan karena kurangnya asupan vitamin D. Kalau sudah begini, jangan lewatkan untuk memberi Si Kecil telur, susu, keju, ikan salmon dan makanan kaya vitamin D lain untuk menunjang pertumbuhan giginya.

Mudah Memar

Vitamin K dibutuhkan tubuh untuk membantu proses pembekuan darah dan menghentikan perdarahan saat luka. Anak-anak ternyata lebih rentan kekurangan vitamin K dibandingkan orang dewasa. Salah satu tanda bahwa Si Kecil kekurangan vitamin K adalah kulitnya yang mudah memar. Melansir dari Healthline, brokoli, bayam dan ayam adalah beberapa contoh sumber makanan yang kaya vitamin K.