Ini Manfaat Menakjubkan Vitamin C untuk Kesehatan

PrimaDaily – Vitamin C memiliki manfaat menakjubkan untuk kesehatan. Vitamin C merupakan vitamin esensial untuk kesehatan. Namun vitamin ini tidak bisa tubuh produksi. Oleh karena itu, tubuh harus mengasup vitamin C dari makanan maupun suplemen tambahan.

Rekomendasi asupan harian vitamin C untuk seorang wanita adalah 75 mg dan 90 mg untuk pria. Melansir Healthline, ada banyak manfaat menakjubkan yang bisa anda dapatkan dari konsumsi vitamin C pada masa pandemic salah satunya adalah untuk daya tahan tubuh.

Meskipun umumnya untuk mendapatkan asupan vitamin C dari makanan, banyak orang beralih ke suplemen untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Namun tahukah anda vitamin C saja tidak cukup untuk mendapatkan daya tahan tubuh maksimal, perlu tambahan Zinc, Elderberry dan juga Herbal imun.

Berikut Manfaat Menakjubkan Vitamin C untuk Kesehatan

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, vitamin C berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan dengan membantu sel darah putih berfungsi lebih efektif, memperkuat sistem pertahanan kulit serta membantu menyembuhkan luka lebih cepat.

Berbagai macam manfaat yang diperoleh dari vitamin C, membuat vitamin ini menjadi sangat penting dikonsumsi. Terlebih di masa pandemi seperti saat ini, setiap orang harus memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik agar tak mudah terserang penyakit dan virus.

Dengan mengonsumsi makanan bergizi serta vitamin C 1.000 mg setiap hari maka kekebalan tubuh dapat terjaga. Namun tahukah kamu vitamin C saja tidak cukup untuk mendapatkan daya tahan tubuh maksimal, perlu tambahan Zinc, Elderberry dan juga Herbal imun.

Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Antioksidan dalam vitamin C dapat memperkuat pertahanan alami tubuh juga bertugas melindungi sel dari molekul berbahaya yaitu radikal bebas.

Ketika radikal bebas menumpuk, hal itu dapat mendorong sebagai stres oksidatif, yang telah berkaitan dengan banyak penyakit kronis.

Menjaga Kesehatan Jantung

Banyak faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi atau kadar kolesterol LDL (jahat), dan rendahnya kadar kolesterol HDL (baik). Vitamin C dapat membantu mengurangi faktor risiko ini sehingga kondisi jantung pun bisa menjadi lebih sehat.

Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung, salah satu penyakit dengan tingkat mortalitas yang sangat tinggi. Penelitian telah menunjukkan vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah baik pada orang dengan atau tanpa tekanan darah tinggi.

Mengobati Sariawan

Sariawan atau infeksi jamur pada mulut juga sering menjadi tanda daya tahan tubuh melemah. Vitamin C menjadi salah satu obat sariawan yang ampuh. Vitamin C alami seperti buah-buahan dan sayuran berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat mendorong produksi sel darah putih sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.