Sayang Dilewatkan, Ini Manfaat Buah Kedongdong

manfaat buah kedongdong

PrimaDaily – Secara umum semua jenis buah yang biasa kita konsumsi tentu memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti halnya buah kedongdong. Buah yang masih satu golongan dengan suku mangga-manggan ini mampu mengatasi sembelit dan masalah kesehatan lainnya. Hal ini karena kedongdong memiliki kandungan nutrisi yang baik.

Buah ini juga dikenal memiliki rasa asam sehingga sering dijadikan sebagai olahan rujak maupun asinan. Namun meski rasanya asam, buah kedongdong dapat memberi sensasi segar tersendiri bagi pengonsumsinya. Berikut manfaat baik dari buah kedongdong.

Mengontrol Kolesterol

Buah yang terkenal dengan rasa masamnya ini mengandung vitamin C yang efektif untuk membantu sistem metabolisme kolesterol menjadi asam empedu. Sehingga efek inilah yang akan menyeimbangkan kadar kolesterol darah dalam tubuh.

Melancarkan Pencernaan

Khasiat buah kedongdong bisa membantu anda dalam melancarkan sistem pencernaan serta mengakomodir pergerakan usus karena buah ini kaya akan serat. Sehingga orang-orang yang sedang sembelit dapat mengonsumsi buah kedongdong. Pun demikian tingginya kandungan air yang terdapat pada buah kedongdong juga membantu seseorang mencegah dehidrasi.

Mengatasi Masalah Anemia

Selain sebagai sumber vitamin C, buah kedongdong juga menjadi sumber zat besi dan vitamin B1. Kandungan tersebut berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Seseorang juga bisa memilih alternatif lain dengan mengonsumsi buah kedongdong untuk tujuan penurunan berat badan. Karena kadungan serat dan airnya dapat memberikan sensasi rasa kenyang yang lebih lama.

Mencegah Penuaan Dini

Salah satu penyebab penuaan dini yaitu karena radikal bebas. Maka untuk mencegahnya, vitamin C kedongdong mampu melindungi molekul penting penyebab radikal bebas. Bahkan vitamin C juga mampu memberikan manfaat bagi kulit untuk lebih elastis hingga mencegah penuaan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh Manusia

Peran umum vitamin C yakni sebagai pembangun sistem imun juga mendorong produksi sel darah putih. Fungsi tersebut membantu melindungi tubuh dari serangan infeksi penyakit.

Menyembuhkan Batuk

Penyebab batuk bisa beragam. Namun jika batuk menyerang, buah kedongdong bisa jadi alternatif pilihan untuk menyembuhkan batuk. Caranya yaitu dengan memarut buah kedongdong lalu menyisihkan airnya. Tambahkan sedikit garam. Buah kedongdong sebagai pereda batuk ini bisa anda konsumsi sebanyak 3 kali sehari.