5 Obat Alami yang Bisa Meredakan Batuk

PrimaDaily – Obat alami yang bisa meredakan batuk penting untuk anda ketahui. Batuk sendiri adalah kondisi umum yang terjadi untuk membersihkan lendir yang ada pada tenggorokan. Namun, batuk bisa saja terjadi dalam jangka panjang dan mengganggu tenggorokan.

Saat mengalami batuk, kondisi ini sering kali membuat penderitanya tidak nyaman, bahkan mengganggu aktivitas. Maka dari itu, banyak yang mencari cara agar bisa batuk bisa segera sembuh.

Berikut 5 Obat Alami yang Bisa Meredakan Batuk

1. Makanan pedas

Cabai mengandung kapsaisin, yaitu senyawa aktif yang memberikan rasa pedas. Melansir sebuah penelitian dalam jurnal Respitory Medicine tahun 2015, senyawa tersebut dapat membantu mengurangi kepekaan saraf yang memberi sinyal pada otak ketika batuk. Hal tersebut tentu akan meringankan gejala dan intensitas batuk.

2. Sup ayam

Sup ayam bukan tidak hanya membuat tubuh terasa nyaman dan menutrisi tubuh yang sedang sakit, tetapi juga bisa membantu meringankan keluhan batuk.

Melansir Livestrong, kaldu dari sup ayam bisa membantu mengencerkan lendir pada dada dan paru-paru, menyembuhkan radang tenggorokan, dan mengatasi hidung tersumbat.

Tidak hanya itu, campuran daging ayam dalam sup mengandung asam amino yang juga bisa membantu mengencerkan lendir pada paru-paru, sehingga lebih mudah mengeluarkannya.

3. Jahe

Melansir Medical News Today, jahe dapat meredakan batuk kering karena mempunyai sifat antiinflamasi.

Senyawa antiinflamasi yang terkandung dalam jahe membuat membran pada saluran udara lebih relaks, sehingga bisa mengurangi batuk. Bila anda sedang batuk, buatlah teh jahe. Anda bisa menambahkan jahe ke dalam air panas. Anda juga bisa menambahkan madu sebagai pemanis dan lemon agar rasanya segar.

4. Madu

Dalam sebuah penelitian dalam The Journal of family Practice, anak-anak yang mengonsumsi madu saat batuk mengalami perkembangan yang signifikan dalam penyembuhannya.

Beberapa penelitian lainnya juga menemukan hal serupa, bahwa madu dapat mendukung penyembuhan batuk tanpa ada efek samping jika anda bandingkan dengan obat-obatan kimia yang dijual bebas.

5. Probiotik

Probiotik mungkin lebih dikenal karena khasiatnya untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Namun, probiotik bisa meredakan batuk meskipun tidak secara langsung.

Melansir Medical News Today, peran probiotik untuk menyeimbangkan bakteri di usus membuat sistem kekebalan tubuh juga meningkat. Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat membantu tubuh kita melawan infeksi yang mungkin menjadi salah satu penyebab batuk.