Manfaat Minum Kopi Setiap Hari, Bisa Cegah Kanker

Manfaat Minum Kopi Setiap Hari

PrimaDaily –  Manfaat minum kopi setiap hari ternyata memiliki manfaat yang tidak terduga, salah satunya menvegah kanker. Kopi akhir-akhir ini semakin populer apalagi ada toping yang menemani.

Berikut Manfaat Minum Kopi Setiap Hari

Membantu turunkan berat badan

Kafein yang ada dalam kopi ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena kafein mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh secara keseluruhan. Proses tersebut esensial untuk membakar lemak ekstra.

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Kopi bisa menurunkan sensitivitas insulin, hormon yang mengatur metabolisme gula darah. Studi pada tahun 2009 menemukan bahwa risiko terkena diabetes pada seseorang bisa menurun hingga tujuh persen dalam setiap kopi yang diminumnya.

Sementara, studi lain melaporkan bahwa risiko tersebut dapat turun hingga 50 persen untuk orang yang mengonsumsinya setiap hari. Namun perlu anda ingat bahwa meminumnya dengan gula dan pemanis tambahan lainnya sama saja dengan menghilangkan khasiat tersebut.

Kopi baik untuk hati

Minum kopi memang bisa membahagiakan hati. Tidak hanya secara konotatif, tetapi juga secara harfiah. Melansir dari One Medical, kopi ternyata bisa anda andalkan dalam menjaga kesehatan hati.

Hl ini bisa terjadi karena kandungan yang ada dalam kopi bisa menurunkan enzim hati yang mampu menyebabkan inflamasi pada organ tersebut.

Kesehatan otak tetap terjaga

Jika mengonsumsi kopi secara rutin, otak akan tetap terjaga hingga tua nanti.  Melansir dari jurnal Frontiers in Neuroscience, zat bernama phenylindanes dalam kopi bisa memproteksi otak dari protein beracun penyebab penyakit otak. Hal ini akan menghindarkan anda dari alzheimer, parkinson, dan penyakit degeneratif lainnya.

Mencegah pertumbuhan sejumlah kanker

Pada laki-laki, kopi mampu menurunkan risiko kanker prostat. Untuk kaum hawa, minuman tersebut bisa menurunkan risiko kanker endometrium hingga 25 persen.

Melansir dari laman CDC, kopi bisa mencegah pertumbuhan sejumlah kanker yaitu kanker payudara, pankreas, kandung kemih, usus, hati, hingga leukemia.

Membantu menurunkan asam urat

Kopi juga bisa menurunkan dan menekan pertumbuhan asam urat dalam tubuh. Menurut penelitian Nurses’ Health Study, perempuan yang mengonsumsi kopi setiap hari akan mengalami penurunan asam urat dari 23 hingga 57 persen. Sedangkan pada laki-laki, kadar asam urat menurun sebanyak 40 hingga 60 persen.

Ternyata hal ini bisa terjadi berkat kandungan antioksidan kopi yang sangat kuat. Zat tersebut mampu mengurangi kadar insulin yang akhirnya berdampak pada penurunan asam urat dalam tubuh kita.

Kopi memang sangat baik untuk kesehatan. Namun konsumsi yang terlalu banyak pun tidak disarankan. Sebab, minuman tersebut dapat membuat anda kecanduan, meningkatkan kolesterol jika tidak anda olah dengan baik, serta mengganggu pola tidur.

Maka dari itu, mengonsumsinya sesuai dengan jumlah yang tepat. Melihat dari studi New England Journal of Medicine, puncak dari khasiat kopi dapat anda rasakan jika anda meminum empat hingga lima cangkir sehari. Jadi itu adalah batas konsumsi yang disarankan.