Manfaat Mengejutkan dari Buah Nanas Untuk Pencernaan

PrimaDaily – Buah nanas memiliki manfaat yang mengejutkan untuk pencernaan loh. Buah ini merupakan buah iklim tropis yang tumbuh tidak mengenal musim. Gizi yang bisa Anda dapatkan dari nanas antara lain, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, serta folat.

Selain gizi tersebut bermanfaat, ada unsur lain dari nanas yang berperan baik untuk sistem pencernaan manusia. Simak apa saja manfaat mengejutkan dari buah nanas.

Berikut Manfaat buah nanas untuk pencernaan

Mengandung enzim baik untuk pencernaan

Menurut Medical Center, Maryland Universiy, buah nanas juga memiliki enzim pencernaan baik, yaitu bromelain. Enzim ini merupakan campuran dari enzim proteolitik yang membantu usus Anda memecah dan menyerap protein lebih banyak.

Manfaat lain dari bromelain ini juga mampu meringankan masalah perut seperti, sakit perut dan diare.

Melancarkan sistem pencernaan

Serta dalam buah nanas baik untuk meningkatkan sistem pencernaan. Nanas memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang mampu menyerap air pada usus Anda.

Untuk sistem penceranaan yang normal , Anda perlu mengonsumsi 14 gram total serat dari 1000 kalori perharinya, dan itu bisa Anda dapatkan pada buah nanas.

Menurut Colorado State University Extension, makan buah nanas setengah potong mengandung 2,2 gram total serat makanan.

Menangkal sakit akibat perut kembung

Kembung biasanya akan membuat perut membesar dan ada tekanan gas yang lebih kuat. Anda tidak perlu pusing mengobatinya.

Cukup dengan makan buah nanas makanan lain yang menyebabkan refluks atau gas pada pencernaan muncul, bisa anda redakan secara alami.

Kembali lagi dengan kandungan bromelain dan fiber dari buah nanas yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, bromelain memiliki sifat yang menenangkan pada perut Anda.

Mencegah kanker usus

Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker dalam tubuh. Selain itu buah nanas juga kaya kandungan antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid.

Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang kuat akan penyebab pertumbuhan kankernya.

Efek samping kebanyakan makan buah nanas

Anda mungkin akan merasakan bengkak dan agak gatal pada bagian, bibir, lidah, dan pipi bagian dalam jika berlebihan mengonsumsinya. Hal ini karena sifat daging nanas itu sendiri yang panas, biasanya akan hilang dalam beberapa jam. Tapi jika disertai gatal-gatal sampai sulit bernapas, bisa jadi Anda memang alergi buah nanas.

Sedangkan untuk wanita hamil, asupan kandungan bromelain yang berlebihan akan mengakibatkan kontraksi rahim yang berpotensi menimbulkan keguguran.

Tentu saja bukan berarti ibu hamil tidak boleh makan nanas. Bromelain dalam level membahayakan ini baru bisa didapat jika Anda melahap dua buah nanas utuh sekaligus.