Tiba-tiba Membenci Pasangan? Cobalah Lakukan Hal Ini

tiba-tiba membenci pasangan

PrimaDaily – Apakah anda tiba-tiba sedang membenci pasangan? Apakah hati anda sedang kacau? Atau apa yang sedang anda rasakan? Perihal membahas hubungan memang tidak ada habisnya.

Membenci pasangan memang bisa saja terjadi kapan saja, mungkin terjadi sewaktu-waktu. Namun biasanya ada yang menjadi penyebabnya. Tapi bagaimana jika perasaan membenci pasangan tiba-tiba muncul dan membuat anda bingung dalam bersikap?

Ulasan berikut ini dapat membantu anda menemukan jawabannya.

  1. Ketahuilah Bahwa Perasaan Seperti Itu Normal

Menyadur dari sebuah sumber, untuk hal ini ada penelitian tahun 2014. Yang mana para peneliti menemukan bukti yang menunjukkan bukti bahwa memikirkan pasangan romantis dapat memicu emosi positif dan negatif. Dengan kata lain anda bisa saja secara bersamaan mencintai dan membenci pasangan.

Eksperimen menemukan adanya perasaan negatif yang sering tersirat. Artinya banyak orang yang tidak menyadari kebencian yang mereka rasakan terhadap pasangan.

Lihat Juga: Sudah Bercerai Namun Pasangan Artis Ini Tetap Berhubungan Baik Demi Anak

  1. Memahami Perasaan

Rasa benci menjadi salah satu emosi paling intens yang sering orang alami. Selian itu orang sering menggunakannya dengan lebih santai pada hal yang tidak prinsipil. Jadi ungkapan merasa membenci bisa membantu menghilangkan rasa frustasi yang tak tergambarkan secara akurat.

  1. Menjaga Jarak

Bila menghabiskan waktu bersama pasangan semakin meningkatkan rasa benci maka sebaiknya berikan saja jarak untuk sementara waktu. Menjaga jarak bisa membantu anda menjernihkan pikiran agar pikiran lebih tenang. Untuk melakukan hal ini anda bisa jalan-jalan sendiri tanpa pasangan atau beralih ke ruangan lain. Hal lainnya, meditasi singkat juga efektif membantu menenangkan pikiran serta memberikan anda ruang untuk pengelolaan emosi.

  1. Perhatikan Apa yang Sedang Terjadi Pada Pribadi Anda

Jika tiba-tiba saja anda membenci pasangan maka anda harus paham tentang apa sebenarnya yang terjadi. Mungkin anda membenci pasangan karena kesalahan yang ia perbuat namun anda tidak sengaja menaruh rasa benci terhadapnya. Oleh sebab itu penting untuk mengetahui inti permasalahan supaya rasa benci tidak merajalela.