Awas Terlalu Banyak Konsumsi Suplemen Vitamin E Bisa Sebabkan…

suplemen vitamin E bisa sebabkan

PrimaDaily – Saat ini suplemen vitamin E cukup diminati orang-orang namun ketahuilah ternyata jika terlalu banyak bisa sebabkan penyakit stroke.

Apalagi ditengah kondisi seperti sekarang ini, orang-orang di belahan dunia sedang khawatir dan melakukan berbagai upaya pencegahan virus corona. Menurut salah satu sumber, mengonsumsi suplemen vitamin dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.

Oleh karena tubuh manusia tidak bisa memproduksi sendiri vitamin E, suplemen ini pun kerap diburu oleh kebanyakan orang. Selain daripada mengonsumsi makanan lainnya yang kaya akan vitamin E.

Terlepas dari sifat antioksidannya, vitamin E juga terlibat dalam fungsi tubuh tertentu untuk meningkatkan sistem kekebalan. Sedangkan lainnya vitamin E mampu melakukan proses metabolisme dalam tubuh. Tapi bukan berarti kita harus mengasup suplemen dalam dosis besar supaya hasilnya lebih maksimal.

Lihat Juga: Ternyata Penyebab Bulu Kuduk Merinding Bukan Hanya Karena Ketakutan

Banyak pula orang yang berpikir mengasup vitamin E mampu meminimalisir resiko kanker tertentu serta menjadikan sebagai anti penuaan dari antioksidan dalam kadar vitamin E itu sendiri.

Sehingga dosis yang dianjurkan bagi anak-anak berusia 13 tahun ke bawah, cukup mengasup sekitar 4 – 11 mg per hari. Sementara bagi usia 14 tahun ke atas disarankan mengasup 15 mg vitamin E sehari-hari.

Suplemen vitamin E terlalu banyak bisa sebabkan masalah kesehatan misalnya penipisan darah serta pendarahan fatal setelah cidera. Namun sebuah riset telah mengaitkan toksisitas vitamin E terhadap peningkatan resiko stroke homoragik. Stroke homoragik yaitu stroke yang diakibatkan oleh pendarahan pada otak.

Solusi terbaik yaitu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika memutuskan untuk mengonsumsi vitamin E harian dengan memakan pil suplemen. Karena sebenarnya tanpa kita sadari, vitamin E bisa tercukupi lewat sejumlah makanan yang kita santap. Baik dari sayur mayur maupun dari buah-buahan, dan lain sebagainya.