Manfaat Luar Biasa Berkeringat Bagi Tubuh

PrimaDaily – Sebagian besar orang takut untuk berkeringat padahal kegiatan menghasilkan keringat ada manfaat bagi tubuh. Mungkin karena berkeringan dapat membuat seseorang menjadi kepanasan dan menjadi merasa kurang nyaman. Bahkan kulit juga akan terlihat lengket dan rambut menjadi lepek.

Padahal olahraga yang menghasilkan keringat itu salah satu mekanisme yang sangat berguna bagi kesehatan manusia. Kegiatan berkeringat terbukti memiliki berbagai macam manfaat. Yuk langsung saja cek manfaatnya!

Detoksifikasi Logam Berat

Sebuah studi dalam jurnal environmental science anda pollution research mengatakan bahwa kadar logam berat paling rendah ada pada orang-orang yang rutin berolahraga.

Menjaga Imunitas Tubuh

Seringkali kulit menjadi garis pertahanan pertama terhadap segala sesuatu yang berkaitan dengan kegiatan sehari-hari. Sementara itu keringat merupakan bagian dari sistem pertahanan biologis. Keringat bisa berfungsi sebagai pencegah serangan kuman maupun bibit penyakit. Sebuah studi menyampaikan bahwa keringat manusia mengandung protein pembunuh kuman alami atau istilah lainnya yaitu dermcidin.

Baik Untuk Kesehatan Jantung

Menempatkan tubuh pada situasi yang berkeringat dapat membuat jantung memompa seperti halnya latihan kardio. JAMA Internal Medicine menunjukkan bahwa orang yang lebih sering berkeringat pada sauna cenderung lebih rendah kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit fatal.

Pembersihan BPA (Bisphenol A)

Bisphenol A yaitu bahan kimia industri untuk pembuatan resin maupun plastik tertentu. Sementara itu melansir dari Mayo Clinic, paparan BPA atau bisphenol A mungkin memiliki efek kesehatan bagi otak. Bahkan hingga kepada perilaku bersama dengan kemungkinan terjadinya peningkatan tekanan darah. Maka dengan demikian anda tak perlu takut berkeringat dengan cara berolahraga yang rutin.

Mencegah Batu Ginjal

Manfaat berkeringat bagi tubuh selanjutnya yaitu mampu untuk mencegah batu ginjal. Bahkan menurut Lifehack, berkegiatan olahraga dan meminum air putih secara rutin sangat bermanfaat untuk membilas sistem tubuh dengan lebih efisien. Sehingga hal ini bisa membantu mengontrol munculnya penyakit batu ginjal. Pasalnya batu ginjal dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa bagi para pengidapnya.

Lihat Juga: Gejala dan Penyebab Batu Ginjal yang Perlu Anda Ketahui