Jangan Biarkan Begitu Saja Manfaat Teh Serai, Yuk Konsumsi Sekarang!

PrimaDaily – Serai atau minuman teh sereh memiliki manfaat yang terbilang efektif dalam menunjang kesehatan tubuh manusia. Mulai dari menyehatkan sistem pencernaan hingga mencegah penyakit kanker.

Saat ini serai menjadi andalan para ibu rumah tangga untuk melengkapi kebutuhan bumbu dapur dan mengusir nyamuk. Untuk mengusir nyamuk, serai diolah menjadi minyak atsiri melalui proses penyulingan. Nantinya kandungan sitronela dari serai akan membuat nyamuk tidak nyaman. Sementara itu sebagai bumbu dapur, serai bisa dimanfaatkan untuk membuat teh serai dan mengharumkan masakan.

Kandungan Nutrisi Serai

Melansir dari The Asian Parent, per 100 gram serai terdapat kandungan berupa energi 99 kkal, karbohidrat 25,31 gram, protein 1,82 gram, total lemak 0,49 gram, folat 75 ug, riboflavin 0,135 mg, thiamin 0,0065 mg, serta potasium 723 mg. Namun tak hanya itu dalam 100 gram serai juga terdapat 6 mg vitamin A, 2,6 mg vitamin C, 65 mg kalsium, 8,17 mg zat besi, 60 mg magnesium, 5,244 mg mangan, 0,7 ug selenium, serta 2,23 mg seng.

Manfaat Teh Serai

Tak hanya sebagai rempah-rempah yang melengkapi cita rasa masakan, serai juga terkenal dalam dunia medis. Dalam dunia medis, olahan teh serai dapat membantu mengatasi berbagai macam kondisi medis. Untuk lebih jelasnya, simaklah ulasan berikut.

1. Meredakan Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan termasuk ke dalam kondisi mental yang tertandai dengan rasa gelisah serta ketakutan yang amat luar biasa. Bahkan bila semakin berlarut maka gangguan kecemasan dapat menganggu kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu cobalah mencicipi hangatnya teh serai.

2. Mencegah Infeksi

Mengonsumsi teh serai bisa mengatasi infeksi. Hal tersebut berdasarkan penelitian dari lembaga penelitian dan perawatan kanker Memorial Sloan Kettering Cancer Center New York Amerika Serikat. Salah satu yang paling umum adalah mengatasi sariawan.

3. Untuk Kesehatan Mulut

Berbagai negara telah menjadikan serai untuk membersihkan mulut. Olehkarena itu tak heran banyak masyarakat yang mengonsumsi teh serai atau mengunyahnya.

4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Siapa sangka ternyata teh serai berkhasiat untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Melalui dukungan sebuah riset yang menyimpulkan bahwa ada peningkatan dalam pembentukan sel darah merah saat mengonsumsinya selama sebulan penuh (30 hari).