Khasiat Buah Melon Begitu Penting Untuk Tubuh

PrimaDaily – Buah melon memiliki khasiat yang begitu penting untuk kesehatan. Sehingga oleh karena itu khasiat tersebut jangan sampai anda lewatkan.

Buah melon adalah buah yang termasuk ke dalam suku labu-labuan (cucurbitaceae) dan memiliki rasa buah yang khas. Untuk mengonsumsinya, daging buah ini dapat dimakan secara langsung atau dijadikan sebagai minuman segar. Namun buah melon sering juga menjadi campuran salad buah. Inilah macam khasiat dari buah melon.

4 Khasiat Buah Melon

Buah melon mengandung banyak nutrisi meliputi vitamin, karbohidrat, serat, protein, magnesium, dan juga potasium. Karena banyaknya nutrisi tersebut buah melon bagus untuk mendukung kesehatan menjadi lebih baik lagi.

• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Salah satu manfaat yang boleh anda rasakan jika rutin mengonsumsi buah melon yaitu membantu anda dalam mengontrol tekanan darah. Dalam hal ini tekanan darah tinggi dapat turun khususnya bagi penderita hipertensi. Mengapa demikian? Karena melon rendah natrium tetapi tinggi kalium.

• Meningkatkan Kesehatan Tulang

Cobalah ganti camilan anda dengan mengonsumsi buah melon. Sebab ini penting untuk meningkatkan kesehatan tulang. Komponen utama dari melon dalam menjaga kesehatan tulang berupa vitamin K, folat, serta magnesium.

• Mendukung Kesehatan Kulit

Bukan hanya buah jeruk saja yang memiliki kandungan vitamin C melainkan buah melon juga kaya akan vitamin C. Bila mengasup vitamin C secara cukup maka hal ini akan mendukung produksi kolagen, yakni semacam protein yang berperan penting dalam memperbaiki jaringan kulit. Jadi sebaiknya konsumsilah makanan sehat seperti buah melon secara rutin.

• Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah melon yang kaya akan serat membantu anda dalam menjaga kesehatan pencernaan. Pasalnya serat adalah komponen penting dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.

• Membantu Meningkatkan Kemampuan Penglihatan

Untuk membantu meningkatkan kemampuan penglihatan, anda bisa memilih buah melon sebagai hidangan dalam menjalani pola hidup sehat. Karena kandungan lutein dan zeaxanthin dalam buah melon berperan penting mencegah resiko pandangan buram karena faktor usia. Anda bisa memakan melon begitu saja atau menjadikannya sebagai jus.