Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan

PrimaDaily – Kebanyakan orang memang lebih menyukai apel merah ketimbang apel hijau namun biar begitu buah apel memiliki nutrisi yang tentunya punya manfaat bagi tubuh. Seperti namanya, apel hijau merupakan variasi dari buah apel yang berwarna hijau. Apel hijau bisa dengan mudah kita dapatkan dari pasar tradisional maupun pasar modern.

Di Indonesia, apel yang berwarna hijau ini dikenal sebagai apel Malang atau apel Batu. Namun meski demikian apel hijau memiliki nama ilmiah yakni malus sylvestris. Apel hijau sering tumbuh secara liar dalam hutan dengan ketinggian atau iklim tertentu. Sebagai ciri khas pohonnya, pohon apel hijau memiliki duri yang lumayan tajam.

Apa Saja Manfaat Apel Hijau?

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini sederet manfaat yang boleh anda rasakan dari mengonsumsi apel hijau.

1. Menurunkan Berat Badan

Mengatur pola makan adalah salah satu hal yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan juga bukan berarti pula tidak bisa mengonsumsi camilan. Namun perlu ada penyesuaian yang tepat. Untuk itu apel hijau boleh anda jadikan sebagai camilan sehat sebab memiliki kalori rendah dan serat yang tinggi.

2. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Selain membantu menurunkan berat badan, buah apel hijau juga turut membantu membersihan gigi serta gusi agar tetap sehat. Manfaat ini bisa terjadi melalui senyawa asam yang terkandung.

3. Bagus Untuk Kesehatan Mata

Apel hijau bisa anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Mengapa demikian? Pasalnya apel hijau juga ternyata mengandung vitamin A.

4. Meningkatkan Metabolisme

Serat dalam buah apel hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan melancarkan sistem pencernaan. Selain itu mengonsumsi apel hijau juga bisa untuk mengeluarkan racun dari dalam perut serta mencegah perut kembung.

5. Mencegah Penuaan

Jika anda menginginkan kulit yang sehat maka anda bisa memakan buah apel hijau. Sebab apel hijau tinggi akan kandungan vitamin C, vitamin A, serta antioksidan lainnya. Nutrisi tersebutlah yang bisa berfungsi mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.

6. Melindungi Kesehatan Tulang

Tulang yang sehat dapat melancarkan aktivitas sehari-hari. Nah untuk membantu anda merawat tulang, anda bisa mengonsumsi buah apel yang berwarna hijau atau apel Malang.