Manfaat Yodium Untuk Kesehatan, Sudah Tahu Belum?

manfaat yodium untuk kesehatan

PrimaDaily – Sudah tahu belum? manfaat yodium untuk kesehatan tubuh. Yodium sendiri merupakan kandungan mineral yang tubuh butuhkan. Yodium tergolong nutrisi mikro atau nutrisi yang tubuh butukan dalam jumlah yang sedikit.

Meskipun sedikit, kekurangan yodium dapat berdampak menimbulkan sejumlah penyakit seperti gangguan hormon, penyakit tiroid, hingga gangguan janin.

Kemudian, kekurangan yodium juga paling sering terjadi pada anak-anak. Ada berbagai gangguan yang muncul akibat kekurangan iodium (yodium), antara lain penyakit gondok dan hipotiroid. Kondisi ini yang dikenal sebagai GAKI atau gangguan akibat kekurangan iodium.

Jika seseorang menderita kekurangan hormon tiroid, maka akan terjadi gejala seperti berikut ini:

  • Benjolan pada leher.
  • Rambut rontok.
  • Peningkatan berat badan tanpa penyebab yang jelas.
  • Tubuh terasa lelah dan lemah.
  • Merasa kedinginan.
  • Kulit menjadi kering dan pecah-pecah.
  • Gangguan menstruasi.
  • Gangguan irama jantung.
  • Penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir.

Yodium banyak terdapat dalam garam beryodium, makanan laut seperti ikan, kerang, udang, dan cumi-cumi, telur, dan susu.

Berikut manfaat yodium untuk kesehatan tubuh :

Membentuk hormon tiroid

Yodium berperan penting dalam membantu pembentukan hormon tiroid. Hormon ini mengatur metabolisme dan kesehatan jantung. Tanpa yodium, produksi hormon tiroid akan menurun dan menyebabkan hipotiroidisme.

Dokter spesialis gizi klinik Diana F Suganda dalam konferesni pers Royco, mengatakan Yodium adalah zat mikronutrien berupa mineral yang sangat penting membentuk hormon tiroid.

Mengatasi infeksi

Yodium juga bisa digunakan untuk mengobati dan mencegah infeksi. Yodium dapat membunuh bakteri yang ada di pada luka.

Konsumsi makanan beryodium setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Perkembangan janin

Memiliki peran penting pada ibu hamil. Pasalnya, dapat membantu membentuk perkembangan otak dalam kandungan. Jumlah yodium ibu hamil lebih banyak daripada orang dewasa normal karena juga harus mensuplai untuk janin.

Mencegah penyakit gondok

Yodium juga dapat mencegah penyakit gondok atau kelenjar tiroid yang membesar. Kelenjar ini terletak pada bagian depan leher.

Meningkatkan kecerdasan

Yodium berpengaruh pada intelegensi. Kekurangan yodium menurunkan kecerdasan anak. Konsumsi yodium pada anak-anak dan orang tua juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kecerdasan.