Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

PrimaDaily – Rasa buah manggis yang manis dan asam memiliki manfaat untuk kesehatan yang perlu anda ketahui. Ada beragam nutrisi yang terkandung dalam buah manggis, antaranya adalah vitamin C, vitamin B2, folat, magnesium, dan xanthones.

Kandungan nutrisi dalam buah manggis tersebut dapat menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, bahkan mencegah penyakit kanker.

Berikut Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan :

Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus manggis dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih rendah. Hal ini karena manggis mengandung zat antiperadangan yang berperan meningkatkan metabolisme lemak sehingga bisa mencegah kenaikan berat badan.

Meski mampu menurunkan berat badan, jangan jadikan manggis sebagai satu-satunya makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Ketika ingin menurunkan berat badan, Anda tetap perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan berigizi seimbang, serta rutin berolahraga.

Mencegah penyakit kanker

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayur dan buah, termasuk buah manggis, mampu membantu menurunkan risiko penyakit kanker.

Hal ini karena manggis mengandung zat xanthones yang bersifat antioksidan dan antiiflamasi, sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker di payudara, perut, dan paru-paru.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan serat, vitamin C, mineral, dan xanthones pada manggis bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, manggis juga mengandung senyawa yang bersifat antibakteri, sehingga dengan mengonsumsinya, daya tahan tubuh dapat lebih mampu melawan infeksi.

Mengontrol kadar gula darah

Manfaat buah manggis lainnya adalah membantu mengendalikan kadar gula darah. Hal ini karena dalam manggis terkandung serat yang mampu membantu menstabilkan kadar gula darah.

Selain kandungan serat dalam manggis, kandungan xanthones pada buah ini juga mampu membantu menstabilkan kadar gula darah. Meski begitu, hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

Meredakan radang sendi

Kandungan vitamin C pada manggis mampu mengatasi radang sendi. Selain itu, buah manggis juga mengandung zat antiradang yang dapat meredakan nyeri sendi, meskipun hal ini juga masih perlu penelitian lebih lanjut.