Makanan yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Saat Perut Sedang Kosong

perut sedang kosong

PrimaDaily – Saat perut sedang dalam keadaan yang kosong, ada makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi. Alasannya karena bisa berdampak bagi tubuh. Perut kosong sangat identik dengan rasa lapar. Jadi kondisi ini memperlihatkan keadaan saat tubuh tengah membutuhkan makanan. Hal ini pun bisa terjadi secara sengaja maupun tidak sengaja dalam jangka waktu yang cukup lama. Kelaparan juga termasuk sebagai bentuk ekstrim dari nafsu makan normal.

Makan terlalu sedikit atau justru melewatkan waktu makan dapat menyebabkan seseorang menjadi makan berlebihan. Selain itu banyak pula yang akhirnya memilih mengonsumsi camilan berkalori tinggi saat kondisi perut sedang kosong.

Agar lebih memperjelas pemahaman anda terkait perut kosong, berikut ini beberapa jenis makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi saat perut kosong.

a. Alpukat

Alpukat sangat baik untuk membantu seseorang dalam menurunkan kadar kolesterol hingga mengatur gula darah. Selain fungsi tersebut, alpukat juga bisa melindungi mata dan meningkatkan kesuburan. Akan tetapi ketika ada mengonsumsi buah alpukat saat perut kosong, terutama belum pernah makan sebelumnya dapat berdampak bagi tubuh. Sebab kandungan lemak pada alpukat akan tercerna sangat lambat sehingga dapat pula memicu refluks pada sebagian orang.

b. Daging Merah

Daging yang kaya akan protein ini rupanya membutuhkan waktu bagi tubuh untuk mencernanya. Jadi makan sajian daging merah saat perut sedang kosong dapat menyebabkan tubuh bekerja lebih ekstra untuk memecah senyawa protein. Bisa juga mengakibatkan perut tertekan serta perasaan kenyang yang berlebihan.

c. Sayuran Mentah

Melansir dari CNN. mengonsumsi sayuran mentah saat perut dalam keadaan yang kosong menjadi sesuatu yang harus orang hindari. Mengapa? Karena bisa membuat anda merasa terlalu kenyang. Sayuran berserat juga bisa menjadi sulit tercerna akhirnya bisa juga membuat gas serta perut kembung.

d. Permen Karet

Anda juga perlu menghindari permen karet saat perut kosong.

e. Keripik

Keripik yang melalui proses penggorengan atau pemanggangan sebaiknya tidak anda konsumsi saat perut kosong, apalagi dalam keadaan lama. Karena garam dalam keripik tidak baik untuk pencernaan.